天气炎热 孕期到底能不能吃冰

　　没有怀孕之前，夏天一到，冰棒、冰淇淋等冷饮必不可少。而怀孕之后，在夏天，准妈妈除了要对抗炎热的天气，加之自身因为怀孕体温也会有所增高，难免变得更容易燥热。准妈妈们是不是也和小编一样，渴望吃上一根冰淇淋，降降温、消消暑呢。

　　然而，家里的老人们总是一再嘱咐你，怀孕不能吃冰，对胎儿不好……

　　难道真的一点冰的都吃不得吗？

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　　其实，孕妈妈们不必太过担忧，只要控制食用量，对宝宝不会有太大的影响呢！但是要注意以下几点！

　　1、不吃三无产品，适当补营养

　　吃的冰棒干净吗？在购买时，注意是不是正规厂家生产，有没有过保质期。别一不小心吃坏了肚子，造成腹泻。如果孕妈妈担心买的没有营养和不卫生，可以选用适合自己口味的孕妇奶粉，适当制作些冷饮呢。只是适当，奶粉还是热饮比较好吸收。

　　2、要控制进食量

　　孕妈妈孕期体质敏感，再喜欢吃都不要一次吃的太多，以免引起胃肠不适。当然如果孕妈本身肠胃不太好，尽量不食用冰淇淋等冷饮，还是应当多喝温开水，可促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。平时也应多注意休息，保持好的作息习惯和睡眠。饮食也不可太过油腻。

　　3、留意胎动

　　胎儿对冷的刺激极敏感。当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时，胎儿会在子宫里有时会躁动不安，胎动会变得频繁。这时候孕妈妈应该停止吃冷饮，安抚胎儿。

　　如果已经处于孕晚期的状态，肚子比较大，出门建议穿上托腹带。以免胎动，加之行动造成不便，更安全也更轻松。

　　4、妊娠糖尿病的孕妈慎食

　　冰棒中含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妈血糖升高，导致妊娠糖尿病。而对于本身患有妊娠糖尿病的孕妈妈们，还是对冰棒冰淇淋敬而远之吧。平时还要多注意锻炼身体，促进体内对糖分的代谢。注意运动不宜太过剧烈，穿着以舒适透气为佳。

　　总的来说，只要确保清洁，冰棒还是很有益的，因为冰棒中的奶含有蛋白质，妈妈适度食用，可使皮肤白滑。