宝宝春季运动 爸妈得知道这3点

　　春暖花开，孩子们喜欢的春天到来了，被捂了一冬天的热情可以尽情挥洒到大自然当中去了，拉上爸爸妈妈的手，就迫不及待的地想要出去玩了~

图片来源：视觉中国

　　所谓“一年之计在于春”。宝爸宝妈们都知道，春天对于孩子的成长是一个重要是时间段，春天气候温和、湿度适中，而且正是户外风景最美的时光，亲子游最适合不过了。在春天，适当户外运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，促进骨骼生长发育。

　　然而，就算天气再好，带孩子外出活动，爸爸妈妈们可不大意不得，做好这些外出前的准备是必不可少的。

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　　（1）合适的鞋服

　　宝妈们都知道春天最显著的就是气温变化很大，成语“春意料峭”、“乍暖还寒”说的就是春天。天气是说变就变。有时候上午阳光明媚，孩子们玩得高兴，出了一身的汗。可是到了傍晚，气温可能会气温下降，穿衣服少的宝宝就容易伤风感冒。所以，带娃户外游玩，宝妈要记得多备上一件外套或马甲。

　　毛毛细雨是春天的特色之一，连续阴雨天气会造成路面湿滑。所以宝妈们务必要给宝宝准备一双非常舒适的鞋子，既有良好的透气性能，可以把小脚丫运动产生的热气、湿气排出去，又需要有防滑鞋底，让宝宝在户外运动时更安全。

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　　（2）适当的防晒

　　宝妈们可别觉得只有夏天才需要防晒，其实春天也一样需要。春天季节，阳光中的紫外线骤然增多，如果这时候处在阳光直射的地方，紫外线穿透力强，人体受到紫外线的伤害是最厉害的，一不小心就会晒伤皮肤，或者会引起一些皮肤炎症，更别说宝宝还很娇嫩的肌肤。

　　宝妈们带孩子户外运动尽量避开太阳当空照的正午时间，而且时间不宜过长，一般30分钟就需要在阴凉的地方休息一下，给宝宝喝水、搽汗。户外活动记得要准备一顶防晒的帽子。

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　　（3）防蚊虫

　　春天万物复苏，复苏的自然还有藏身于潮湿的草地里蠢蠢欲动的小虫子，尤其春天还是百花盛开的季节。草地上、树林里、湖边等户外自然是虫儿虫儿满天飞、满地爬。

　　而宝宝被蚊虫叮咬导致过敏、痕痒，甚至患病的个案也是层出不穷，所以爸爸妈妈带上孩子一家人出游赏花踏青，或者去河边或者公园的湖边游玩时，记得给孩子提前喷洒上驱蚊液。驱蚊液都有一定的时效与适用的年龄段，宝妈要看清楚产品信息哦。

　　做足这3点，就可以放心让宝宝在户外嗨上一整天啦~一起享受春天阳光带来的快乐。