产后护肤四大招 还你美丽容颜

　　生完孩子之后，妈妈们纷纷表示皮肤变差了。半夜要起来喂奶，总是睡不好，黑眼圈找上门；孩子总是哭闹，让人心情特烦躁，皮肤也变得暗黄。心情不佳，作息不规律，睡眠不足，让产后妈妈的皮肤失去了光泽。但，女人天生爱美，看到变丑的自己，怎会有好心情呢，心情差皮肤又会更差，如此恶性循环，真让人忧心呐！小编教你四招产后护肤方法，让你恢复美丽容颜。

图片来源：太平洋亲子网

一、调整情绪，规律生活，保证充足的睡眠

　　新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间。要保持身心放松，不要过度地紧张、焦虑宝宝的事情。如果长期处于恐惧、压抑、紧张的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老。

　　睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，每晚半夜都要起床喂奶，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以适当补眠。妈妈们的休息时间一定要固定，以利于更好地调理自己的生物钟，让身体去适应你的生活节奏。

　　同时，爸爸也要帮忙照顾宝宝，而不应该把所有的责任都推到妈妈的身上。如果家里的经济条件允许，也可以请保姆来帮忙处理家务。要注意的是，妈妈们不要养成睡眠不规律的习惯，即使有时候可以不必按时起床，但也不要睡懒觉，因为睡眠的规律性和睡眠时间的长短同样重要。

二、平时可以多吃一些美白食物

　　在哺乳期间，宝宝喝奶会吸取妈妈的营养，增加妈妈身体的营养负担。皮肤暗淡无光的原因之一就是营养缺失和脾虚失健。

　　平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力。同时，蜂蜜含有丰富的营养成分，既有利于妈妈的美白，又有利于宝宝的营养吸收。蜂蜜一定要是纯天然的哦。

　　妈妈们平时还可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：橙子、山楂、柑橘、番茄、西瓜等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。

三、按摩面部也有美白的功效

　　按摩脸上的穴位，同样也有神奇的美白功效。在按摩前，妈妈们先把手彻底清洁，按摩的时候，最好就是早晚洗完澡之后进行，按摩贵在持之以恒。

　　第1步：头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

　　第2步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能减缓面颊松弛。

　　第3步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

　　第4步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

四、巧用产后美白偏方

　　网络上流传各种美白小偏方，小编推荐两个比较安全有效的方法给大家：

　　方法一：白醋洗脸。白醋对宝宝不存在威胁，同时它也是美白的好帮手，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层。在白醋里面捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，还可以令脸上的斑逐渐消除、隐退。

　　方法二：牛奶喷雾。一小杯的牛奶加上牛奶三倍分量的纯净水，勾兑在一起，倒进喷雾瓶中。平时感到皮肤干燥的时候可以拿出来喷一下，注意最好每天换一次，防止牛奶变质引起皮肤过敏。

　　产后想要找回白皙漂亮的脸蛋，恢复美丽容颜，不妨试试小编推荐的四大招。以上四招，产后需要哺乳的妈妈也可以尝试，不会影响到喂奶。女人的脸蛋，对女人今后的幸福生活有着重要意义，妈妈们一定要做好护肤工作，不能偷懒哦！