妈妈照着这样做 皮肤变好美美哒

　　每天带着宝宝，都会情不自禁地摸摸TA嫩滑的皮肤，好喜欢，也好羡慕啊!其实啊，如果妈妈想要皮肤变好，平时养成一些生活好习惯，也是很有帮助的哦!

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　　首先，是要多喝水、多吃蔬菜水果。含水量较高，是皮肤健康的标准之一。如果喝水量太少，会导致脱水，皮肤也会跟着变差。蔬菜水果中含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化剂，对美白皮肤，细嫩肤质有很好的作用。

　　其次，要多休息，保持心情愉快。睡眠不规律，经常熬夜，情绪紧张、焦虑，都会使皮肤变差。对于妈妈来说，晚上要经常起来给宝宝喂奶，想要睡个好觉是一件不容易的事情。所以，白天宝宝睡觉时，妈妈也可以小睡一会儿补觉。平时也注意调整情绪，如果因为宝宝的事情感觉压力很大，可以请家人多帮忙一下。

　　最后，日常要注意清洁、保湿和防晒工作，这是护肤的重点。每天用洗面奶认真洗脸，但是也不能过度清洁，不能一出油就洗，会破坏皮肤水油平衡，一般一天两次就可以了。洗脸以后，要马上保湿。要提醒的是，抹保湿水的时候不需要用化妆棉，直接用手就行。如果用化妆棉来回擦脸，容易破坏皮肤的角质层，导致皮肤泛红、敏感。至于防晒，妈妈可能会以为有太阳的时候才需要防晒，其实紫外线一年四季都会产生，所以即使在阴天，也要做好防晒工作哦。

　　产后妈妈也要一直美美哒，上面的这些方法都是很简单的，相信妈妈一定可以做到!