产后身体护理要重视 这四个要点记住了

　　关于产后身体护理的其它事项有哪些?PCbaby邀请广东省第二人民医院产科张翠琼主任护师为各位妈妈解答相关疑惑。

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　　保持会阴清洁，多排尿不憋尿

　　Q：姐姐前两天生了一个男宝宝，生完后她总是说会阴部位有酸胀的感觉，小便时还有有刺痛感，请问一下姐姐产后的这种情况应该怎么办呢?怎样护理会阴才能比较容易恢复呢?

　　A:您好，如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

　　产后减肥无需过早

　　Q：我表姐一生完孩子就节食减肥，不吃高热量的食物，一周后真的减下几斤了，请问医生，这样的做法可取吗?长期下去会不会影响乳汁的分泌?产后怎样进行减肥才是科学的呢?

　　A:您好，节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

　　产后护肤慎选护肤品

　　Q：关于产后护肤，生了宝宝后皮肤特别的干，尤其是脸，可以用什么补水效果好的护肤品，护肤品对母乳喂养有影响吗?

　　A:您好，一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

　　产后掉发可在产后6-9个月自行恢复

　　Q：产后掉头发特别严重，洗头一大抓的掉，请问医生我是不是缺少什么营养吗?应该吃些什么才能不掉头发呢?

　　A:您好，产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。