产后新妈爱出汗 教你几招缓解

　　刚生完宝宝的妈妈们，在坐月子期间，大部分都有过出汗的情况，有的甚至能汗湿几身衣服;还有的妈妈，刚睡醒或者稍微运动一下就会出汗，汗量明显比以往增多了。这究竟是怎么回事呢？

图片来源：视觉中国

　　关于产后出汗，也许妈妈们都听过：这是因为生完宝宝之后，身体变虚了，出的是虚汗，需要特别补一补！于是，大部分新手妈妈就开始大补的日常，着实让人心累！

　　产后出汗真的是虚汗吗？

　　当然不是~

　　产后出汗不是身体虚弱的表现，它是一种比较常见的生理现象。尤其是生完宝宝的1-3天，妈妈们出汗更厉害些，而发生的原因与多个因素有关哦！

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　　孕期，为了满足胎宝的生长发育需求，孕妈妈的体内循环血容量增加，大量的水分和钠盐滞留，等到宝宝出生之后，体内血容量减小，子宫内的血液向海绵里的水一样被挤到了妈妈的血管中，会给血管造成压力。而人体是有保护机制的哦，这些血液中的水分、电解质等就会通过汗液、尿液等消除，从而导致产后会出现大量的出汗、排尿的情况。一般在产后1-2周左右就会逐渐好转，是身体器官组织进行复原的一个表现。

　　另外，传统坐月子的一些坏习惯也会导致产后排汗多。比如，因为产后不能见风，所以月子里就裹得严严实实，不洗头不洗澡，门窗紧闭，这样当然容易导致出汗加剧。

　　还有一个原因就是，产后喝的汤汤水水多了，尤其是炎热的季节里，特别容易导致出汗哦。

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　　产后出汗多的日常护理方法：

　　1、适时洗澡。大部分产妇坚持穿脱的月子习俗，关窗、捂被，不洗澡不刷牙不洗头，出汗多了的话，不仅气味难闻，还非常容易导致细菌容易繁殖影响健康，甚至会引起伤口感染等。

　　所以，建议产妇们生完宝宝之后，在身体条件允许的情况下，适当洗个澡，但要注意避免坐浴。

　　2、穿盖合适。月子里建议选择一些吸汗性好，透气性好的棉质月子服、月子鞋，厚度根据季节变化选择。另外，在春夏秋三季坐月子的话，没必要盖太厚的被子，以免捂出病，只要感觉舒适即可。

　　3、多擦擦汗。出汗多的时候，建议用干软的毛巾随时擦干身上的汗水，以免着凉，也防止细菌滋生。当然，有条件的话建议擦浴或者淋浴哦。

　　新手妈妈们注意，产后出汗不需要大补特补，但要注意个人卫生、注意防止出汗着凉即可。