产褥期出汗何时结束

　　所有的妈妈们在生产过后，都有这样一种现象。那就是不停的出汗。吃顿饭能出汗，下床活动了一下也出汗，有时候连睡醒一觉，衣服和被子都湿透了。这让妈妈们很是烦闷。其实产后出汗是很常见的生理现象，那产褥期出汗何时结束呢?

产褥期出汗何时结束呢?

　　人体质不一样恢复时间也不一样，产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，是正常现象。此种情况，短者几天，长者半个月就会逐渐好转或消失。产后出汗是常见现象，是身体内部生理性调节的一种表现，与产后的新陈代谢活动有关。妊娠期血容量增加、血液稀释，产后新陈代谢和内分泌活动显著降低，机体循环血量需要减少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式带走体内多余的水分。刚生产完，出汗多，这个是属于正常的。

　　如果出汗过多，这种情况主要考虑是身体比较虚弱，比较劳累，或者是没休息好，导致出现的情况，同时也考虑是营养不良导致，这种情况，主要是注意多吃一些高蛋白的食物来增加营养，多喝一些乌鸡汤，排骨汤，多吃一些补气血的食物，比方说猪血猪肝，大枣红糖类的食物或者是阿胶类的食物的。

　　产褥期由于气血虚弱，固摄功能下降所以容易出汗。一般产后一周以后可以洗澡，需要注意保暧，洗完迅速擦干以免着凉。请您注意休息，可以适当多吃一些山药，大枣，枸杞等补益气血的食物。，产后出汗属于正常的生理现象，无须特殊处理，注意及时补充水分。产后出汗，是因为在怀孕以后，体内激素发生变化，特别是雌激素在体内的含量随孕期的延长而逐渐增加，可使组织中较多的钠、钾及氯潴留，因此体内有水分潴留。

　　分娩后体内雌激素水平会很快下降，身体其他各系统及内分泌功能都逐渐恢复到非孕状态，体内多余的水及电解质也随之排出体外，其排泄的主要途径是肾脏和皮肤，而皮肤排泄功能特别旺盛，就表现为出汗增多。医学上将此种生理现象称为褥汗，所以说产后出汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而是一种生理性的自我调节，只是排泄体内多余水分的方式之一。

月子里产妇出汗什么时候停?

　　1、产后1～3天内少量出汗称为褥汗，是正常现象。此种情况，短者几天，长者半个月就会逐渐好转或消失。

　　2、产后出汗是常见现象，是身体内部生理性调节的一种表现，与产后的新陈代谢活动有关。妊娠期血容量增加、血液稀释，产后新陈代谢和内分泌活动显著降低，机体循环血量需要减少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式带走体内多余的水分。

　　3、一般经过一周左右的机体自身调节，多汗的情况会慢慢减轻，直至恢复正常。如果长期多汗、不活动也出汗、活动后加剧等，则属于产后汗出异常，多是产妇气虚阴虚引起的，需要进补调理。

　　出汗后护理很重要。首先应保持房间明亮、保持安静，多通风透气，让产妇多呼吸新鲜空气。就算夏天天气炎热，但在通风透气的同时，产妇不能坐在风口，也不能直接对着空调和风扇吹，以免产妇受凉影响以后的恢复。产妇在生完宝宝后可以洗头和洗澡，但最好在产后的3-7天，刷牙时尽量用温水，冬天每隔两三天洗一次澡便可，以免引起不必要的感冒;夏天拒绝盆浴，而是选择淋浴以减少身体水分蒸发而造成着凉，不管是夏天还是冬天，洗完头都要尽快吹干。

　　产妇在产后的身体虽然虚弱，但也不能缺少锻炼，适量的锻炼也有利于产妇的恢复。出产褥汗在饮食上也要做相应的调理，例如猪肚粥、糯米大枣粥等等对护理有一定的作用