孕期焦虑对胎儿不好 这样改善

　　相信许多年轻的准妈妈和小编一样，第一次身体里多了个小生命，看不见听不见，总是格外的担心，时常处于焦虑之中，引起心理生理上的各种不适，心绪不宁，坐立不安!

　　其实，如果准妈妈太过于焦虑紧张，会导致自身内分泌紊乱，从而影响到胎儿的发育需求，并且，还有一种说法，就是胎儿也会感觉到母亲的情绪，如果准妈妈很焦虑的话，将来宝宝出生后可能比较缺乏安全感。

图片来源：太平洋亲子网

　　所以各位准妈妈们应该打起精神来克服这样的焦虑!跟着小编一起来看看在各个怀孕阶段应该如何做吧。

　　孕初期(0-3个月)

　　这时候不少准妈妈面对突如其来的惊喜总是在心理上有些不适应，别着急，首先要学会放松自己，用正确乐观的心态来面对肚子里的宝宝。尤其是准爸爸及家人要多给与准妈妈关怀。

　　身体上，除了因为身体激素的变化引起的呕吐症状，让人觉得昏天暗地，面对肚子上小小的鼓包，胀痛的乳房，原来的内衣已经不太适应了，这时候准妈妈们应该给自己备上一套舒适的孕妇内衣裤，关爱呵护自己哦。

图片来源：太平洋亲子网

　　孕中期(4-6个月)

　　准妈妈们已经欣然接受了小宝宝的到来，迎来的孕中期是相对一个比较平稳的时期，妊娠反应减少，胃口变好，身体也逐渐适应，准妈妈要合理安排饮食，在家人的陪伴下经常出门散散步哦，要知道这时候你已经能感受到小家伙的胎动啦，越来越大的肚子，准妈妈原来的衣服可穿不下了，也该换上舒适的孕妇装了哦。

　　除了衣服，是否有许多孕妈在纠结该不该停止护肤品的使用呢?不必担心哦，小编这就为你推荐孕妈可用的护肤品哦，要知道不做护理生下宝宝之后的你，皮肤远会比你想象的还要糟呢。

图片来源：太平洋亲子网

　　孕晚期(7-9个月)

　　这时候准妈妈的肚子已经相当大了，行走都有些困难呢，外出一定要有人陪同哦!胎动也越来越频繁呢，孕妈们时常难以入睡，容易影响精神和心情的哦。而在这个阶段孕妈除了适当运动，注重的应该是睡眠质量，这时一款孕妇枕也是必不可少的哦。

　　准妈妈们孕期保持好心情特别重要，记得一定要定时产检，和肚子里的胎宝一起成长也是一件很美妙的事呢!还有什么可焦虑的呢。