动起来 爱运动的孩子更加聪明

　　跟大家讨论了很多关于孩子营养、睡眠、疾病方面的话题，今天一起关注一下孩子运动吧!

　　其实，无论是不会走路的宝宝，还是已可自由奔跑玩耍的孩子，运动对于他们的生长发育和健康成长来说好处真是太多，可能你都想不到哦~

图片来源 视觉中国

　　会运动的孩子更聪明哦！

　　☑促进大脑发育，小脑瓜更灵活

　　人体各种动作的协调完成，需要神经系统良好指挥才能做到。经常进行各种动作的运动锻炼，反过来也能对神经系统起到调节和促进作用。

　　运动通过建立神经联络点对大脑产生影响，而这些神经联络点正是位于大脑中负责“记忆”和“执行功能”的地方，它们帮助孩子学会做计划、指挥孩子的行为。在学校里，孩子们需要大脑的这个部分去控制情绪、分配家庭作业的时间，当然还有完成各类功课。

　　☑强骨骼，比同龄人长更高

　　骨骼起着支撑人体结构、保护内脏的作用，坚持运动不仅可促进血液循环，对骨骼起到的机械刺激作用，还会使骨骼生长加速，特别是长骨两端的骨骼软骨，有助你的孩子比同龄人身体长高。

　　☑耐力大爆发，身体更灵敏

　　如果没有肌肉和关节的连接，人体的骨骼便会散落一地。运动能增加孩子肌肉力量和耐力，使肌肉逐渐变得丰满而有弹性，有力量的肌肉可以更好保护骨骼，还可使孩子动作灵敏，身体灵活。

　　☑心肺功能好

　　心脏也是由肌肉组成，运动可促进血液循环、心肌收缩增强让心肌发达，从而让心脏变得更强壮。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能：肺部吸入氧气，氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织，良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动，使机体健康运作。

　　☑进食欲，吃饭麻麻香

　　吸收好，身体才能长得棒!适宜的运动能对胃肠道产生按摩作用，促进胃肠道蠕动，使肠胃消化吸收能力增强、食欲增加。

　　☑体质强，少生病

　　抵抗力低，换季时节常生病，总令妈妈们头疼。不同条件下的户外运动，可以让孩子接受阳光、不同温度空气的沐浴和刺激，皮肤和呼吸道得到锻炼，大脑对冷热也形成条件反射，当天气和季节发生变化时，孩子能从容适应，体质会因此逐渐增强。

　　☑爱运动的人更积极阳光

　　户外运动跟别的小朋友一起游戏，可以让孩子学会社会交往。一些运动还可以锻炼孩子意志力。喜欢运动的孩子，往往更加充满活力，阳光开朗的小宝贝谁不爱?

　　暑假快到了，这些运动与孩子更搭配哦~~

　　1

　　篮球

　　>>关键词：长个、思维活跃、协调性、自信心

　　打篮球最大的好处就是能长个，它还能锻炼颈椎和肩部，最适合长期久坐教室的孩子。另外，打篮球需要很敏捷的反应能力，长期打篮球的孩子思维比较活跃，成绩自然也不会差。但篮球也是比较容易受伤的运动，孩子在专业老师指导下学习会比较放心。

　　2

　　游泳

　　>>关键词：减肥、提高免疫力、自救

　　夏天来了，孩子们最爱的绝对非游泳莫属!说到游泳那是好处多多，最直接的能减肥，水温的刺激还能提高孩子的免疫能力，所以爱游泳的孩子都很少生病。另外，会游泳还是一种保命方式，遇到危险时孩子能自救。

　　3

　　武术

　　>>关键词：坚韧、身体素质、平衡力

　　武术是中国的传统文化。对孩子来说，既是对身体素质的锻炼手段，也能够培养孩子们坚韧自强的精神品质。而且武术锻炼还能够纠正身体不良姿态，改善体质，锻炼平衡力和协调性，对小脑的发育有着很好的效果。

　　4

　　羽毛球

　　>>关键词：预防近视、长个、反应力、协调性

　　打羽毛球是一项全身的运动，是最锻炼身体协调性的运动，对孩子的反应能力也是一个极好的锻炼。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

　　5

　　乒乓球

　　>>关键词：预防近视、提高反应能力、思维敏捷

　　打乒乓球一定要眼疾手快，对孩子反应能力的锻炼是其他运动比不上的。另外，经常打兵乓球的小孩基本都不会近视。