生长激素的分泌是脉冲式的,晚上10点到凌晨2点,是生长激素分泌的高峰期,此时要进入深度睡眠才会分泌大量生长激素。生长激素可以修补细胞组织,所以常熬夜、睡眠不足的人,因生长激素分泌不足、作用时间短,头发容易脱落,老得比较快。
3、秀发护理有讲究
产后不洗头,可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常,皮肤毛囊分泌也会异常,坐月子不洗头,头发油腻,污垢就会堵塞毛孔,头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。
图片来源:视觉中国
选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时要注意,应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样做可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。
【小编有话说】营养是改善产后脱发、防止脱发进一步的关键。一般来说,产后及时补充营养、适当休息,当恢复正常代谢后,脱发情况会有所改善。休息情况影响头发生长,睡眠、压力、心情都可以影响内分泌水平和毛囊代谢,所以,休息得充分,头发也会长得快哦!
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一般来说,妇女在分娩后是会有不同程度的脱发,这被称为 分娩后脱发,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素是会造成脱发的,可多吃补血的食物,同时补充优质蛋白质,孩子大了,这种情况是会改善的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,产后脱发是常见的现象,发生在产后2-7个月。产后脱发可能与孕妇体质与精神因素有关。注意饮食均衡,多吃含优质蛋白质食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃辛辣刺激性和油脂过多的食物。注意休息,避免过于疲劳。注意头部卫生,使用刺激少的洗发露。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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