一杯好茶 对抗秋季慵懒综合征

　　在被告诉您本年度假期余额不足，且无法再充值时，又迎来了秋(适)高(合)气(睡)爽(觉)的好气候，宝宝心理开始难受了。

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　　不过，好在有一杯好茶陪伴左右。一股茶香气飘来，清新宜人。喝上一口温润的红茶，或品一品淡雅的绿茶，亦或来一杯悠悠散开的花茶，都能让你在这个秋季鼓起精神，对抗各种晚期慵懒综合征。

　　·薄荷红茶 茶香中有薄荷的味道

　　相比其他茶叶，红茶温润养胃，在渐凉的时候，手握一杯冒着腾腾热气的红茶，茶香飘荡整个房间，抿一口，全身热乎乎的，这就是秋日里的小确幸。

　　加入了薄荷的红茶，茶香中透着一股淡淡的香草味，而且薄荷有醒神的作用，犯困的时候，不妨喝上一杯薄荷红茶。

　　食材：

　　红茶茶包1包、薄荷叶少许、热开水适量

　　做法：

　　1、将红茶茶包放入杯中，倒入热开水。

　　2、让红茶茶包泡出茶味，然后取出茶包。

　　3、薄荷叶洗干净，掰碎。

　　4、将薄荷叶放入另外一个杯中，倒入红茶，盖上杯盖。

　　5、等薄荷闷出味，即可饮用。

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　　·柠檬绿茶 这杯绿茶带点酸

　　以前看过一部电影，就叫《绿茶》。故事讲什么忘记了，只记得电影中频频出现开水倒入杯中，绿茶泡开转了一圈又一圈的特写画面，一直觉得那样的画面美极了。绿茶总是那么低调，那么内敛，没有过于浓郁的香味，淡到几近透明的茶汤，还是让爱它的小伙伴入迷。

　　喝绿茶能够为人体补充电解质，柠檬的加入，让这杯带点酸味的茶饮，有润燥的效果，这不秋季正相宜嘛。

　　食材：

　　绿茶叶6克(或绿茶包1包)、开水300毫升、柠檬2片

　　做法：

　　1、将绿茶叶放入茶壶中，倒入开水，冲第一遍倒掉，洗茶。然后再倒入80-90度的开水，冲泡至茶汤呈现淡绿色。

　　2、将绿茶倒入杯中。

　　3、将柠檬表面用盐反复搓，然后用流水冲洗干净。

　　4、将柠檬切片，取2片的分量。

　　5、等到绿茶稍微放温的时候，放入柠檬片，泡出淡淡的柠檬味即可饮用。

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　　·勿忘我龙井茶 这杯茶有点情怀

　　当龙井茶遇上婀娜的勿忘我花茶，就犹如一位端庄的女子。喝上这样一杯由外美到内的好茶，精神自然很是舒坦了。

　　食材：

　　龙井茶叶5克、干勿忘我花茶5克

　　做法：

　　1、在锅中放入清水煮沸，然后将水放至75-85摄氏度时，倒入杯中温杯后将水倒出，放入龙井茶叶和勿忘我花茶。

　　2、杯中加入少许温开水，摇动杯子使茶叶完全润湿，让茶叶自然舒展。

　　3、等茶叶舒展开之后，倒入九分满的温开水冲泡。

　　4、等到茶汤出色之后，微微搅拌至茶汤颜色均匀即可。

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　　·牡丹普洱茶 这杯茶有古朴的气息

　　牡丹和普洱，一个花茶，一个山茶，看似并不搭配的品种，冲泡在一起，能够有如此馨香的味觉体验。这样一杯茶，还怕不能赶跑秋日各种睡不醒。

　　食材：

　　普洱茶7克、干牡丹花3克

　　做法：

　　1、锅中放入适量清水煮沸，用开水预热茶壶，将普洱茶茶叶放入茶壶中，然后冲入沸水，快速倒出茶汤，用于醒茶。

　　2、再次将沸水冲入茶壶中。

　　3、用开水预热茶杯，将干牡丹花放入茶杯中，冲入普洱茶茶水，盖上杯盖。

　　4、等3-5分钟，打开茶杯盖子即可饮用。

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　　·三花茶 让花茶的香气弥漫这个秋

　　秋天是菊花盛开的季节，泡上一杯花茶，让周围弥漫着淡淡的茶花香气，可以舒缓情绪，休息得好，自然有精力继续奋斗啦。

　　食材：

　　茉莉花10朵、菊花10朵、金银花20朵、冰糖少许

　　做法：

　　1、将三种花茶准备好。

　　2、将茉莉花、菊花和金银花放入茶壶中，将开水倒入壶中，不盖盖子，泡10分钟渐渐出味。

　　3、可以依照个人口味加入少许冰糖再饮用，或不加冰糖直接饮用。