拒绝“吐”女郎 孕妈调理看这

　　有一种恶心，如影随形，不离不弃，相信大部分孕妈都能秒懂，可真真儿的是：孕吐不是病，吐起来要人命!本文就来和大家讲讲“孕吐”的事儿。

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　　你造吗?孕吐是这样找上你的

　　1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

　　2、在怀孕早期，雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因。

　　3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。

　　4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

　　吐成这样了，会不会影响宝宝的健康啊?

　　无休止的恶心感和呕吐的痛苦，真的特别影响孕妈的心情。但是，满怀母爱的孕妈内心更关心一个问题：我都吐成这样了，会不会影响宝宝的健康?

　　1、适当的孕吐并不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。

　　2、频繁、严重的孕吐不仅会影响妈妈健康，也会影响宝宝健康。

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　　采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。

　　缥免空腹，假如吃不下东西，可以选择少食多餐，空腹会增加恶心感。

　　为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子，有开胃的作用。

　　不要吃一些难消化的或者比较油腻的食物，会对胃部产生负担。

　　充足的睡眠可以有效的抑制孕吐，休息好了，孕妈才有精神。

　　可以适量服用维生素B，可以适当的止吐。

　　唥蝛Y驎腛注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里，尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

　　尽量远离厨房。厨房是油烟重地，孕妇在孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应，所以在孕早期的时候，尽量不要进厨房，否则容易加重孕吐反应，甚至加重食欲不振。

　　Tips：

　　1、预防孕吐，妈妈们可以用煮些生姜甘蔗水或者柠檬水，有很好的止虚呕的效果。吃些苹果也有止吐的作用。

　　2、吐后可以喝一些酸牛奶、吃些苏打饼干。

　　【总结】

　　孕吐目前还没有明确的预防方法，孕妇对妊娠孕吐应顺其自然，区别对待：轻的、可以耐受的，尽量保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要;

　　当孕吐严重的，自己不能耐受的，就要到医院接受治疗。

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