修复熬夜肌 新妈便能美到放肆

　　其实新妈们都知道熬夜对皮肤，对身体恢复一点好处都没有，可是“有头发边个想做癞痢”?

　　宝宝多是白天睡觉，晚上哭闹，为了看护，新妈一般都是不得不熬夜。可初为人母，新妈需要的是充足的休息来让身体尽快恢复，此时熬夜不仅阻碍了身体的恢复，也让新妈的脸印上了“我就是缺觉所以皮肤不好”几个大字。

　　熬夜已成事实，再批判与吐槽也是无用功，重要的是如何在不得不熬夜的同时，摆脱那个讨人厌的熬夜肌，做个美到放肆的辣妈。

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　　✔修复熬夜肌 水果来助攻

　　橙子

　　熬夜=休息时间不足，而缺乏休息就容易便秘，同时皮肤会变得黯淡无光。

　　这是就轮到橙子登场了，橙子=维生素C，俨然已成国际常识了。

　　1.橙子中的维生素C能抑制色素颗粒的形成，让熬夜肌肤重新白皙润泽。

　　2.橙子中的纤维素和果胶物质，有利于润肠通便，排出体内有害物质。

　　葡萄

　　熬夜对肝脏的损伤非常大，因为肝脏解毒的最佳时机是晚上十点到凌晨两点，此时没有休息好，肝脏的排毒的工序也会因此无法很好的运行。而肝脏不好就容易导致皮肤缺水，而且脸色不均等。

　　恰恰葡萄中含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害，从而延缓衰老。

　　柠檬

　　常熬夜的新妈们，脸上很容易长斑长痘。而柠檬当中含有的柠檬酸，能防止色素沉着与消炎，对祛斑祛痘都很有效，俗称皮肤杂质的橡皮擦。

　　杨桃

　　对抗熬夜后的色素沉着与皮肤干燥，多吃杨桃也是极好的。

　　杨桃里含有的维生素、纤维素和果酸等，能够有效抑制黑色素沉淀，并具有保湿的作用，是改善皮肤干燥的好帮手。

　　苹果

　　俗话说：一日一苹果，医生远离我。现今道：一日一苹果，熬夜肌远离我。

　　苹果中含有的苹果酸和维生素能增加体内血色素，从而让肌肤变回细腻光泽。

　　题外话，熬夜的新妈们很容易出现内分泌失调的症状，内分泌失调就有可能会导致便秘或肥胖。苹果中含有很丰富的果胶，能促使体内的脂肪分解，还能促进肠胃蠕动，防止便秘，从而有效防止肥胖的情况发生。

　　✔修复熬夜肌的日常“吝啬”法

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　　在这的“吝啬”特指：省时省事。因为新妈连觉都补不齐了，要是还要费大劲才能改善熬夜肌，想想都心累。因此，修复熬夜肌的吝(sheng)啬(shi)法双手奉上。

　　冷热水交替着洗脸

　　是不是觉得这方法有点过于简单?

　　冷热水交替洗脸能刺激脸部皮肤循环，增加皮肤弹性，让肌肤在熬夜后迅速“清醒”。先用温水把脸上的污垢洗净，此时毛孔被清洁干净的同时处在了张开的状态下;然后，再用冷水冲洗一遍，毛孔就处于收缩的状态下了。如此，让毛孔反复的张开与收缩，能有效的增加皮肤弹性，从而改善熬夜肌。

　　增加去角质次数

　　熬夜后肤色暗沉的主要原因是由于脸部自身的清理速度由于睡眠不足而减缓了，这样也影响了皮肤的自我修复能力。正常状态下(就是睡眠充足时)，去角质次数一般为一周一次左右。而当新妈熬夜后，可以自行观察肌肤状态，如果明显的出现了：肌肤粗糙、干燥、黯沉发黄、没有光泽、毛孔粗大、肤色不均匀，无论用什么保养品似乎都没有效果以上情况时，就可以把去角质次数增加到一周一到两次左右了。

　　新妈要是有自己沿用的去角质产品，可以直接继续使用。如果没有偏好的，可以尝试自制。自制的方法很简单，用上文建议新妈多食用的橙子自带的橙子皮就可以了。

　　制作方法：将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干(如果有条件的话也可以微波炉中以低火力干燥5分钟)。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，用适量酸奶调和，这样去角质霜就完成了。

　　使用方法：洁面后把自制橘子皮去角质霜涂抹在脸上，并轻轻按摩揉搓，15分钟后再用清水冲洗干净即可。