此时不白待何时 新妈美白攻略

　　一百遮百丑，没错，说的就是咱们女人。产后新妈肌肤难免会出现点瑕疵，毕竟历经长达将近一年的裸肤嘛。不过脸蛋可是女人的名片，产后卸下重担，不能再借“怀孕”之名而对面子问题置之不管啦。而且也不用担心护肤产品对乳汁的影响，因为，给新妈们的美白攻略是纯天然绿色安全的，不许再找借口了哦!

图片来源：视觉中国

新妈美白 从吃开始

　　·羊肝菠菜汤

　　材料：鲜羊肝250克、菠菜100克、鸡蛋1个。

　　调料：盐、葱花、姜末、清汤。

　　做法

　　1.鲜羊肝洗净，切片;菠菜洗净，切段;鸡蛋磕入碗中打散。

　　2.锅置火上，倒入适量清水煮沸，分别放入菠菜段、鲜羊肝片，焯水，捞出沥水。

　　3.汤锅中倒入清汤，大火煮沸后放入葱花、姜末、羊肝片，煮约10分钟，放入菠菜段稍煮，转小火淋入蛋液，待蛋液成蛋花后，加盐调味即可。

　　功效：

　　羊肝具有补肝明目—益气养血的功效，适用于肝阴血虚所致的眼花、夜盲及气血不足所致的面色萎黄、水肿等症状。

　　·香芋芡实薏米汤

　　材料：薏米80克，水发海带、香芋各20克，芡实10克。

　　调料：盐、味精、清汤、香菜。

　　做法

　　1.薏米洗净，入清水中浸泡30分钟;香芋去皮，洗净，切块;芡实淘洗干净;水发海带洗净，切丝;香菜洗净，切段。

　　2.锅内倒入清汤大火煮沸，放入薏米、芡实用中火煮至薏米开花，加入香芋块、海带丝煮约30分钟。

　　 3.加入适量盐、味精调味，撒上香菜段即可。

　　功效：

　　薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、维生素B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗黄褐斑、雀斑、面疤，使斑点消失并滋润肌肤。

　　·百合荔枝汤

　　材料：鲜荔枝250克、鲜百合50克、鲜橙25克。

　　  调料：冰糖。

　　做法

　　1.荔枝去壳、核，洗净;鲜橙去皮，切粒：鲜百合掰成瓣，用沸水煮熟，捞出，冲凉。

　　2.冰糖加水煮成冰糖水，凉凉;将荔枝、百合、鲜橙粒放入碗中，加入冰糖水即可。

　　 功效：

　　荔枝营养丰富，果肉中含糖量达20%，在每100毫升荔枝果汁中，维生素C的含量高达70毫克，还含有蛋白质、脂肪、磷、铗、钙等营养素。

　　·香菇莼菜汤

　　材料：干香菇5朵、莼菜100克、冬笋尖50克。

　　调料：清汤、味精、香油、料酒、盐。

　　做法

　　1.干香菇放入水中泡发，捞出，去蒂，切为细丝;莼菜洗净;冬笋尖洗净备用。

　　2.汤锅放在火上，加清汤及浸泡香菇的滤汁，大火煮沸，烹入料酒，放入莼菜、香菇丝、笋尖拌匀，煮沸后加盐、味精调味，淋上香油即可。

　　功效：

　　常食此汤能使面部皮肤红润嫩白，消斑效果显著。

新妈美白 自制面膜更放心

　　1、柠檬苹果面膜

　　苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用温水洗干净。隔天一次，一个疗程为20天。

　　2、柠檬蜂蜜面膜

　　鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15～20分钟左右取下，用温水洗净。

　　3、玫瑰番茄面膜

　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。