别找理由了 孕期看电视≠胎教

　　前两天，一朋友向我抱怨：老婆自从怀孕后每天对着电视的时间比对着自己的时间都长，劝她少看点，竟然还理直气壮的说，“看电视也是一种胎教啊！”所以，向我求求经，问我是否真的如此。

　　电视有声有像，如果是好的电视节目，不仅可以替代妈妈的“阅读胎教”和“音乐胎教”，还能让妈妈自己放松身心，减轻压力。但实际上，这种想法是错误的。并没有相关研究认为看电视是一种胎教方式，反而很多研究都说明长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良的影响。

　　·对身体的影响

　　孕妇看电视对其本人的健康和胎儿的生长发育均有不利影响，如果孕妇每天收看两个半小时以上的电视节目，她们就会发生不同程度的疲倦、烦躁、焦虑、心悸、眩晕和食欲减退等不良反应，情况严重者，甚至还可以引起胎儿早产、流产、死胎或畸胎。

　　此外，如果孕妇久坐看电视，还可能影响下肢血液循环，加重下肢水肿现象，容易导致静脉曲张，而且孕妇还会因电视的一些紧张情节和惊险场面受到刺激，对胎儿影响不利。

　　·辐射危害

　　电视机播放节目时，会产生一种射线，对处于生长发育中的胎儿是一种物理性危害因素。电视机工作时，周围产生一种高压静电，从荧光屏中释放出大量的阳离子，阳离子吸附室内空气中的阴离子，而阴离子是空气中的“维生素”，阴离子减少以后，会导致室内空气质量下降，孕妇若长时间置身于这种环境之中，会使新陈代谢受到影响，进而危害孕妇身体健康及胎儿的生长发育。

　　▍孕期看电视的正确打开方式

　　1.离电视远点。

　　孕妈妈在看电视的时候，不可以离电视机太近，应该保持在两米以外的距离，在这个距离的时候，电视机的辐射已经大大衰减，对孕妈妈的影响不是很大。

　　2.不要连续长时间观看。

　　一般情况下，孕妈妈每次次看电视最好保持在三个小时以内，避免长时间接触辐射。同时，这样可以让孕妈妈的眼睛有足够的休息时间，避免用眼过度，给孕妈妈带来伤害。

　　3.室内空气要流通。

　　孕妈妈在看电视的时候，要保持室内空气畅通，保证空气的质量，切忌在门、窗等紧闭的环境中看电视。

　　4.看的节目要选对。

　　孕妈妈在看电视的时候，对电视节目要有选择性，不要看紧张、恐怖、悲剧等电视节目，这样的电视节目容易让孕妈妈的情绪发生变化，影响体内激素的分泌，在血液中会产生一种特殊物质，影响胎儿的发育。

　　5.看电视不能睡得过晚。

　　孕妈妈要注意保持充分的休息，在晚上的时候，如果超过11点，孕妈妈就不要在看电视了，应该马上休息，保证足够的睡眠时间。

　　6.不要吃饱饭看电视。

　　孕妈妈不要在饭后立即看电视，在吃晚饭之后，孕妈妈的胃里充满了食物，如果立即坐下来看电视，不利于食物的消化，容易导致孕妈妈消化不良。所以，孕妈妈在饭后应该休息一段时间，散散步，然后在看电视。

　　7.好的卫生习惯。

　　在看电视的时候，孕妈妈要养成应该良好的习惯，不要一边吃着零食，一边看电视，这样会导致孕妈妈消化不良。还有，也不要躺着，或是卷缩着身体看电视，这不利于孕妈妈和胎儿的健康。

（图片来源：视觉中国）