产后回归 教你变身职场女王范

　　现在什么都讲究“有范儿”，如果说怀孕前是“公主”feel，经历了十月怀胎和产后恢复，休完产假重返职场时，你有没有完美蜕变成“女王”范儿呢？

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一、困难很多，但也要有范儿！

　　由于自身因素和工作环境发生变化，很多妈妈产后回归职场时，短时间内不能适应工作，从而丧失了职场女性那种干练和效率。

　　·社会有偏见

　　普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，对工作不会那么尽责。在一项调查中，有1/3的母亲说自己休完产假后，不再像以前那样被老板看重了。

　　·专业知识更新滞后

　　休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在休假前。这样，休假的时间越久，与同事之间的差距越大，所以导致，刚回归职场不适应的情况。

　　·自我角色转换和家庭因素

　　虽然已经上班了，但照顾孩子和干家务的责任大部分还在妈妈们身上。如果得不到家人的支持，自己又没做好角色转换的准备，就会影响工作效率。

　　But，即便困难再多，既然已经回归职场，妈妈们就要做好迎接挑战的准备，拿出姿态，拿出全新的精神面貌，告诉老板、同事们，产后不止是娃儿她妈，更是个有了公主或王子的女王！

二、外在武装起来！看起来有范儿

　　改变，从外在形象开始，孕期的马马虎虎和月子期间的不顾形象早已过去，产后回归就要以全新的面貌迎接，这不仅是让自己精神起来，更主要的是别人看到你也会眼前一亮。

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　　·着装要够干练

　　现在把你怀孕前的当季衣服拿出来试一试吧，看看还是否合身。合身继续拿出来穿，不合身也别沮丧，这时候正是给自己添置新衣的大好时机。都快一整年没有逛街买衣服了，让你的老公陪你去买几套上班的衣服吧。

　　PS：这时候衣服不要买太多，尺码也不要太大哦，因为你的身材正在恢复中，上班以后，你会瘦得更快的。

　　·改变，从“头”开始

　　自从怀孕后头发是不是很久都没有打理了？找一家你中意的美发店和美发师，花一点时间给自己换个新发型吧，让自己看着精神一点，职业一点。

　　PS：如果你还在喂奶，最好不要烫发和染发，为了宝宝的健康，暂时远离这些化学物品。

　　·高跟鞋走起来！

　　不可否认，穿上高跟鞋，气质立马不一样。很多妈妈觉得产后穿高跟鞋对身体不好，其实你只要上班、下班、见客户、领导开会时穿就可以了，其它时间在公司备一双平底鞋。这个时候，高跟鞋就是穿给别人看的！

　　PS：职场辣妈穿高跟鞋每天别超2小时，你也可以选择高度3-4厘米的，或者坡跟鞋。

三、身体是本钱！产后快速恢复

　　生完孩子后，大多数女人就进入了人生的忙碌阶段，每日忙得连睡眠时间也要大打折扣。但是身体是本钱，想要在这段时间家庭工作应对自如，身体肯定不能拖后腿，晚上奶妈担当，白天却精力不济，肯定是不行的。

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　　1.饮食有讲究，营养别拉下

　　很多妈妈上班一忙起来，吃饭上就不太注意了，什么垃圾食品都只要填饱肚子就行了。要知道，产后恢复不好可以会影响后半生的，所以，吃公司餐或外卖，也要注意营养搭配，吃得健康吃得丰富，吃得好，身体倍棒，自然便会恢复得快一些。

　　2.让运动焕发好的精神面貌！

　　要想产后看起来精神饱满，激情无限，还是得从运动锻炼做起。每天忙得一点时间都没有？NONONO，鲁爷爷说了，时间就像海绵里的水，只要挤总会有的。所以，即便再忙，也制定一个锻炼时间表吧。

　　每天早起30分钟，把宝宝搞定之后，在小区周围跑上一圈，回家迅速打理好去上班，绝对精神饱满；每天下班先不要回家，去健身房1个小时，再不济半个小时，上上瑜伽课，跑跑步出出汗都是好的；再不济，在家照看宝宝时，让宝贝坐在腹部，背靠在自己大腿上，抓住宝贝的小手，俯卧撑，走起；或者学一两组简单的动作，在孩子玩耍时，保持拉伸身体的状态。

　　其实，只要有心运动，总是可以找到方法和时间的。希望妈咪们都把身体练的棒棒哒，好的身体条件，才能支撑起女王范儿哦！

四、女王不好当，这些也要做到哦！

　　1.继续充电保持工作激情

　　休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。所以，想要在职场更加顺手，就要及时充电，这时候辛苦一点也是很有必要的。

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　　2.自信自强的妈妈最美丽

　　因为你休息了不短的时间，所以可能会比同事做事慢一些，甚至一切要从头开始，也可能被安排到自己从不熟悉的部门，请你一定不要失落、自卑，要知道这一次的开始比你刚进入社会时要从容得多，你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都拥有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。相信自己，一切都是变好的。

　　3.处理好工作和家庭的关系

　　如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题，新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪作朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝贝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。