奇葩减肥法 妈妈们请自觉远离

　　爱美之心，人皆有之。为了减肥，一些新妈愿意尝试各种方式，甚至节食、吃减肥药等。但其实，这可万万使不得呀。减肥虽是紧要任务，不过身体健康才是根本，不能为了苗条的身材而盲目讲究速度和效果，凡事都要讲究循序渐进，产后新妈要以恢复身体为先，而后逐步减肥瘦身方为正确。这些个奇葩的减肥法，新妈们还是不要轻易尝试，知道吗？

新妈自觉远离这些奇葩减肥法

　　月子期间减肥——不可

　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

　　喝“巫婆汤”减肥——危害大

　　“巫婆汤”又叫“魔鬼瘦身汤”，就是由几个洋葱、西红柿、一棵洋白菜、两个辣椒、几棵芹菜一起煮汤。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。一天什么都不吃，饿了就喝汤，其他的连白水也不能喝。说穿了，就是饥饿疗法，依靠蔬菜汤中的营养物质保证身体所需。这种突然断食对身体存在很大危害，而且一旦停止断食后，反弹会非常迅速。

　　高科技产品减肥——不科学

　　网上流行一种叫做“睡睡瘦减肥贴”的产品，商家宣称药物贴敷肚脐后，有效成分药气离子能迅速通过皮肤进入人体内的血液循环系统，发挥作用。但是有妈咪使用后有腹痛的感觉，且下体有微微的瘙痒。店家称这表示身体正在“排毒”。

　　专家指出，千万不要轻信这些非正规的减肥产品，很多产品是打着高科技的旗号忽悠消费者。一些看起来减肥效果好的产品更需要警惕，非正规产品未经过严格的审批，很可能含有危害人体的成分，短期内达到减肥效果，但对身体会造成长期的伤害。

　　减肥药减肥茶减肥——不安全

　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害;利尿剂造成脱水;泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

　　节食减肥——不可取

　　如不吃主食、喝果疏汁等方法：极低热量饮食虽可降低总体重，但除了脂肪组织减少外，肌肉也会丢失，代谢率也可能降低，不但会反弹，还会由于长期饮食不均造成心理疾患、厌食症、皮肤粗糙、脱发、女性闭经、贫血、脑细胞数量下降等健康问题。很多人认为摄入脂肪你就会长脂肪，其实你长不长脂肪取决于你有没有热量盈余，而不在于你吃了什么。实际上，脂肪对维持人体生理功能具有重要作用，就算是减脂，我们每天也需要至少吃够0.3克/斤体重的脂肪。

　　特别提示：

　　新妈减肥工作应该科学合理，健康为本，不可焦躁求快。同时遵循以下原则：

　　1、端正减肥观念：产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。

　　2、循序渐进：产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈咪为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。

　　3、食疗与运动相结合：单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。