快速学起 产后熬夜肌修复指南

　　当妈后，就变身大忙人，连安稳睡眠都被被丢到爪哇国去了，夜里小宝闹不停，白天上班忙得团团转，好不憔悴。

　　在睡眠变差的情况下，人们首先出现的是肌肤问题，会出现黑眼圈、肤色黯淡、长痘痘等众多问题。所以，妈妈们别只顾着拼，多加休息补眠放松下，抽出些时间给你憔悴的熬夜肌做做护理工作吧!

图片来源于视觉中国

熬夜肌问题一：黑眼圈

　　嗯，世界上唯一长了黑眼圈还能卖萌的生物只有熊猫。如果妈妈们也长了一副大黑眼圈，那么说句实话，看起来确实有一丢丢的憔悴显老啊。所以，解决熬夜肌肤的第一步，木有错!就是黑眼圈啦!

　　<<<按摩眼周

　　生活作息不规律而造成的黑眼圈，就叫作血管性黑眼圈，它的形成原理就是血液循环不畅通而导致的瘀血。要给它化瘀，可以试着按摩眼周穴位，疏通经络。

　　试着用食指、中指以及无名指，从眼头的位置，轻轻的滚到眼尾至太阳穴，然后双手搓热，整个手掌按压在眼部，掌根位于下眼睑的位置，按压数秒，用食指按压鼻翼旁边的迎香穴，每次按摩2秒，重复3到5次。

　　眼周肌肤很脆弱，按摩前要洗净双手，按摩时不要太粗鲁用力。

　　<<<外敷法

　　除了敷各种去黑眼圈眼膜，小编也位各位妈妈一外敷神器——土豆片。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通，起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。

　　早上起床也可以试试用冷牛奶敷眼。将牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净即可。

熬夜肌问题二：肤色黯淡

　　每次睡不好，第二天起床都能看到脸部黯淡无光，实在太憔悴。所以，夜晚睡睡眠跟不上，那么，白天的护肤工作就要记得跟上了。

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　　<<<升级肌肤护理

　　生完BB后，肤质变差，你肌肤也不再是一瓶保湿+一瓶乳液就能搞定。从洗颜到护理，都得步步升级。清洁方面要更细致，如果有化妆，一定要充分卸妆后再用洗面乳做清洁，每周1-2次的去角质工作不能少。保养步骤方面，需加入一支抗氧化精华或美白精华，减少黑色素生成。

　　<<<花茶养颜

　　春日睡眠不足时，来一杯花茶即可舒缓情绪，也能养颜护肤。玫瑰花茶可以活血化淤、调节肤色;薰衣草柠檬花茶能够促进消化与血液循环、缓解熬夜产生地头痛;紫罗兰花茶让你肌肤更有弹性，恢复光洁;桃花茶调养气血，恢复气色。

　　<<<补充维生素

　　想要好肤色，可以多吃些富含维生素的食物。;维生素A能低抵御老化的肤质和改善黯淡肤色，维生素C能排除熬夜后肌肤组织中的毒素，减少色素沉着;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净。所以，睡眠不足时，妈妈们多吃些新鲜蔬果与高蛋白食物。

熬夜肌问题三：大油皮

　　睡眠问题多了，再加上产后的内分泌问题，脸部的T字区域也开始旺盛地分泌油脂。而一脸打油皮不仅是难看，还会继而引发痘痘、毛孔粗大的问题。即使在大冷天，也得开始去油工作。

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　　<<<细致清洁工作

　　油脂分泌旺盛的妈妈们，即使是没有化妆，最好也用非油性卸妆乳清洁脸部，因为你的脸部由许多的灰尘与油脂。卸妆后，先用温水湿面，再用柔和的洁面乳，轻柔地按摩洗脸，既能去油，也不易带走肌肤水分。

　　<<<肌肤防寒

　　返春寒时，寒风和低温会使你的皮肤加速分泌油脂。如果妈妈们此时出门，可以围上一条大大的围巾，或是直接带上口罩，抵御寒风，让你的脸部保持恒温，能帮助妈咪们控制脸部的油脂分泌。

　　<<<注重保湿

　　打油皮一定要主要保湿，肌肤出油的根本原因在于缺水。妈妈们每日要饮足8杯水。外加保湿类控油类护肤品，每周2-3次保湿面膜。另外，妈妈们用完乳液之后，可以再用收敛化妆水轻轻拍打鼻部，可以吸脂。