小宝宝动起来 舒展身体不怕冷

　　襁褓中的宝宝，每天出了吃喝睡，就没什么事可以做了?谁说的呢，宝宝也需要运动的，活动是身体内部需要和外界刺激的结果，让宝宝活动起来，舒展小身体，伸伸懒腰，这个冬天也不怕冷了。现在就来介绍几个上身运动，让宝宝挥动身体和小手，快乐的动起来。

　　动作一：胸部运动

　　让宝宝仰卧。妈妈用双手握住宝宝双腕，把大拇指放在宝宝掌心里，使宝宝握拳，两臂放在宝宝体侧。让两臂体前交叉，两臂左右分开，宝宝掌心向上。然后两臂胸前交叉。  

　　小提醒：两臂分开的时候，妈妈应稍用力;两臂胸前交叉的时候，妈妈的双手不要太用力。

　　动作二：上肢运动  

　　让宝宝仰卧，妈妈用双手握住宝宝双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使宝宝握拳，两臂放在宝宝体侧。把两臂左右分开掌心向上。然后两臂向身体前方平举，掌心相对。跟着两臂上举，掌心向上。  

　　小提醒：宝宝两臂前举、上举的时候，两臂的距离应与肩同宽。动作要柔和，用力不要太大。  

　　动作三：上肢伸屈运动  

　　让宝宝仰卧，妈妈用双手握住宝宝双腕，把大拇指放在婴儿掌心里，使宝宝握拳，两臂放在宝宝体侧。弯曲左臂肘关节后，还原。然后弯曲右臂肘关节后，还原。再交换做就大功告成了。  

　　小提醒：肘关节弯曲的时候，手要接触宝宝的肩部。宝宝屈臂的时候，妈妈要稍用力，伸直的时候，不要太用力。

　　动作四：肩部运动  

　　让宝宝仰卧，妈妈用双手握住宝宝双腕，把大拇指放在宝宝掌心里，使宝宝握拳，两臂放在宝宝体侧。然后把左臂拉向宝宝胸前。左臂由胸前向外侧环绕。把右臂拉向胸前。右臂由胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。  

　　小提醒：手臂回旋的时候，应以肩关节为轴心。转动的时候，妈妈的手不要用力太大。

（图片素材来源于华盖）