男神结婚季 冬季怀孕潮即将来袭

　　最近娱乐圈的风气真是不得了，隔三差五地就有明星结婚、公布恋情、花式秀恩爱，根本停不下来，给单身汪们带来了一万点伤害！眼看着男神们一个个踏入婚姻的“坟墓”，小编都替大家着急了！快快开始努力造人，嫁不了男神，还可以成为男神的亲家啊！

　　不过冬天是感冒的高发季节，想要安心怀宝宝，咱还得先做好防感冒的各项措施，千万别因为感冒而耽误了您的人生大计啊！咳咳咳，那么，预防感冒，咱有什么好对策么？

1.多喝水，并且注意补充营养

　　喝水能够让身体的新陈代谢更迅速，让孕妇身体的废物尽快排出体外。冬天，孕妇可以适当地多喝白开水，对预防感冒有很好的效果。此外，孕妈还应尤其注重营养的补充，多吃蔬菜水果，特别是维生素C含量多的食物。维生素C是一种人体必须的维生素，在机体免疫系统中起着非常重要的作用，能够增强机体免疫力，从而预防感冒发烧。

2.勤洗手，养成良好卫生习惯

　　日常生活中，人们的双手经常会接触各种各样的东西，如果没有及时洗手，用被污染的手揉鼻子的同时，感冒病毒往往会悄悄进入人体呼吸道引起感冒。所以孕妈在平时要勤洗手，养成良好的卫生习惯，避免感冒病毒感染呼吸道。特别是外出回家时，第一件事就应该是洗手、漱口，并且是用流动水洗手，不要让感冒病毒有可趁之机。

3.勤锻炼，增强身体免疫力

　　孕妈们应坚持一周两次1小时左右的有氧运动，多散散步，呼吸新鲜空气，可帮助自己提高体质，预防发烧感冒。同时，孕妈们还可以通过口服营养保健品来调养身体，提高身体免疫力。比如保灵孕宝口服液，含枸杞、大枣、莲子、山药等药食同源的材料，且添加了牛磺酸、叶酸、维生素C等重要营养素，上市20余年，是万千孕妈的心水之选。

　　以上的三大对策，亲们都get到了吗？想要怀个健康快乐的宝宝，良好的身体状况是必不可少的。赶快跟着小编学起来吧，多喝水、勤吸收、适度锻炼，积极为身体补充营养，提高身体抵抗力，让感冒病毒不敢来犯！

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