产后月经不调 新妈妈如何招架

　　生完宝宝后，许多妈妈们会遇到月经不调的问题。有些妈妈大大咧咧觉得总会恢复，有些妈妈却心理非常担忧，总是担心子宫内是否存在异样。置之不理，或是暗暗担忧其实都不如对自己的产后月经不调来个详细的了解，看看需要如何调理经期。

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详解各类产后不调情况

　　情况一：大姨妈周期不规律

　　@小米妈妈：千盼万盼，大姨妈终于在生产大半年后到来，终于松了一口气。久久不见这个老朋友，差点以为自己的身体出了什么问题。但是，刚放松一会儿，大姨妈又出现情况，周期时间变得不规律，真的是觉得

　　产后月经不规律有可能是因为母乳喂养造成的，体内泌乳素水平增高，干扰排卵，引起月经不规律。对此无需太过担心。

　　但如果不是母乳妈妈，那也有可能是产后子宫卵巢需要一段时间恢复。妈妈们可以观察一段时间，期间要采取避孕措施。假如出现停经两个月以上，就应到医院进行检查。

　　另外，使用药物、精神压力、工作压力大等，还有恶性肿块病变也会引起月经不规律。

　　情况二：大姨妈出血量大

　　@cici：生完孩子后第一次来大姨妈出血量特别大，虽然觉得夸张，但是想着产后大姨妈的第一次，出现点异样也正常。但是第二个月，经量还是那么大，看着就觉得恐怖，我这是应该得去医院检查吗?

　　每月正常的月经在量 一般不超30毫升～50毫升左右，如果超过80毫升，既每次来月经要用3包卫生经左右，就是月经量大。

　　如果月经量多是发生在断奶后，经期还不规律，或是上环半年内，子宫还未适应，则可以再观察一段时间，看看是否变得规律。但如果一直没有恢复，则需要到医院检查子宫恢复情况，上环的妈妈则应到医院检查治疗，必要时取环。

　　如果都不属于这两种情况，怎则有可能是由器质性疾病引起的，如子宫肌瘤所致，或是排卵型DUB。总之要及时到医院进行疾病排查。

　　情况三：大姨妈出血量少

　　@小宁：产后半年后来了第一次月经，经量却特别少，而且还不规律，我这是气血虚的表现吗?

　　气血虚是会造成经量少的现象，如产后大出血造成身体血虚，导致月经过少，先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少，子宫发育不良、子宫内膜对卵 巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，都发生月经过少的情况。

　　当然，如果是哺乳妈妈，出现这种现象是非常正常的，因为体内泌乳素水平增高会干扰排卵，引起月经不规律。但是断奶后仍出现这种情况，需要去医院进行检查。

　　情况四：大姨妈断断续续

　　@丫丫：我要被大姨妈烦死了，虽然只来一点点，但是竟然逗留了20多天才离开。这种情况是我的子宫还没恢复好?直接等它会慢慢恢复?

　　产后出血20多天说明月经期过长，但是也有可能不是月经，也坑内是产后子宫复旧不良，感染，残留物影响这个收缩等引起异常出血。

　　这种情况最好尽快到医院进行相关检查，了解子宫收缩情况以及宫内有无异常情况，再根据结果进行治疗。

提前调理，预防产后月经不调

　　产后月经不调与妈妈的身体状况和子宫恢复有关。为了尽量预防出现月经不调的勤快，新妈妈们在迎接首次月经前，要对自己的身体多加呵护。

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　　合理饮食

　　宜吃：大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物产后妈妈可以多吃。另外，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，食用对调理月经不顺很有帮助，另外产后气血虚的新妈妈宜多食用乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。

　　忌吃：新妈妈应该少吃油炸辛辣食物，避免吃刺激性的东西，尽量不要有抽烟喝酒的习惯。

　　良好心境

　　产后过度焦虑和压力大都会引起月经不调，心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。新妈妈产后记得要保持愉悦的心情，听音乐、出门散步、和朋友家人聊天都能帮助新妈妈摆脱不良情绪。

　　适当运动

　　产后可以进行适当的运动，有利于血液循环，帮助产后妈妈身体尽快恢复。但是无论是运动或做家务，都要避免过度劳累，感受到身体疲惫都要尽快休息。

　　上环前后多注意

　　上环也可能导致月经不调。新妈妈上环前要注意保持身体的卫生，上环前几天不宜同房，上环后则要注意卧床休息一天，保持阴部卫生。