产后月经不调怎么办

　　生产会给女性造成很多的伤害，很多女性产后身体虚弱，甚至有的会有产后抑郁。因为生产是个漫长而枯燥的过程，生产时还要有耗费更多的力气，承受难以忍受的疼痛。产后的一些女性通常会有一些健康问题，月经不调是常见的一种。那么，产后月经不调该怎么办呢?

产后月经不调怎么办

　　如果患者在产前月经非常规律，生产过程非常顺利，生产之后出现月经不调，要根据具体情况来确定治疗方案。如果患者产后出现月经推后，月经量减少的情况，首先要排除怀孕。患者可以通过检查血或者尿绒毛膜促性腺激素，来排除怀孕。排除怀孕之后，要考虑由于在哺乳期泌乳素水平增高，雌孕激素没有恢复到正常水平导致的，暂时不需要做特殊检查和处理。

　　1.运动调理

　　很多的女性在产后出现月经不调的时候我们可以通过运动的方法来进行有效的调理，适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。过度劳累对新妈妈健康不利，而适度的运动可以帮助新妈妈气血运行，增强机体的抵制能力。

　　2.饮食调理

　　在日常生活中我们也是可以通过饮食来进行有效的调理的，在生产过后的妈妈需要注意合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。产后不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　3.生活调理

　　新妈妈产后要养成良好的生活作息习惯，睡眠充足身体好啊。同时小编再啰嗦下，为预防感染，新妈妈一定要注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

月经能不能吃榴莲

　　月经期可以吃一些温热的水果，既可以缓解痛经，又有助于排除身体内的污血。榴莲就是月经期适合吃的一种水果，它就是属于热性的水果，即能改善女人腹部受寒的情况，又可以缓解痛经，所以月经能吃榴莲。

　　其实大家对于众多水果中的榴莲并不陌生，都知道榴莲的营养价值是很高的，并且含有人体必需的七种氨基酸，经常吃榴莲可以提高人的身的体免疫力，使人的身体更加强壮，但是吃榴莲要适量，吃的太多的话很容易上火的。

　　同时，女性如果在月经期间想吃水果，可以选择一些属性比较温和的水果。尤其是体质比较湿寒，平时月经不调的女性，这个时候一定要注意保养。除了在饮食方面要注意，这个时期最好也不要熬夜，否则就有可能加重月经不调的症状。