怀孕十个月,“好朋友”快一年没来到我们身边了,产后的第一次月经多少让新妈们有点紧张。产后一两个月身体还没恢复,月经什么时候来呢?我们又需要注意点什么呢?
图片来源于太平洋亲子网
恶露与月经傻傻分不清
月经,是成熟妇女约每月一次的周期性子宫出血。 恶露,是子宫内膜剥落所致,由子宫内的残血、白血球、粘液和组织等混合而成的分泌物。在产后的初期,由于血液和血块是恶露的主要成分,因此在前3-4天中,分泌物显得极为鲜红。在这个时期的产妇第一次起床(或经过一段长时间的卧床),阴道可能会突然涌出较多的血液,这是恶露的排出。
产后多久月经会恢复正常
产后第一次月经来的时间,会依妈妈是否哺育母乳而有所分别;未哺乳的妈妈,平均在产后的6-10周,也就是在产后的两个月内,月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈,排卵则可延长至24-27周左右,或是更晚才来。因此,第一次月经来的量及时间,会依个人体质而定。
经血量少/量多
有的新妈妈产后月经经量很少,主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的。有时或子宫内膜部分粘连,也能发生月经过少。如果每次月经的出血量很大,主要是由器质性疾病。
正常情况下,每个月经周期的经血量一般不超过30毫升~50毫升如果超过80毫升,则可诊断为月经过多。每个人月经周期的经血量都不相同,这只能根据自己的情况来判断了。
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1、不能着凉
产后本来女性的体质就相对虚弱,但是月经回来后的几天天是不可以接触凉水,更不能吃凉的东西的。
2、不能劳累
过度的劳累会增加月经量,并且也会加重身体的不适。月经期间新妈妈们就要想想办法,尽量减少抱孩子的频率,让自己多休息。同时,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
3、不能吃辣的刺激性的食物
月经期间应该吃一些清淡的食物,不能吃辛辣刺激性的食物,辣椒、茶、咖啡、冷饮这些都不行,都会增加痛经的感觉,并且也会刺激子宫强烈收缩,增加月经量。
4、注意保暖
产后来月经,多数女性都会感觉到身体发冷,那么这个时候要多穿一些衣服,尤其是现在正值寒冷的冬季,月经期间减少外出,在家里也要多添加一件衣服。
5、及时更换卫生巾,避免感染
产后女性的抵抗力相对弱一些,那么卫生巾如果不及时更换,很容易造成感染,引起妇科疾病。
总结:
千万不要觉得产后来月经就跟平常一样没什么图不同,因为产后新妈妈身体一般比较虚弱,因此产后第一次来月经更加应该多注意保养。
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