最易产后减肥招 24hr饮水计划

　　有人说“喝口水也会发胖”，这句话并不适合会喝水的，科学正确地喝水，不仅能够帮助你排毒，减去产后赘肉，还能令你的肌肤变得水嫩!所以，妈妈们还等什么，快些看看喝水的正确姿势!

图片来源于太平洋亲子网

　　AM6:30-8:30

　　这个时间段，是妈妈们的起床时间，而起床刷牙后，比起先进餐，更应该先喝杯250CC的白开水，能够可帮助你清理前一天堆积的食物。当然，喝水后需要等待半小时左右，让水清理完毒素后再进食!

　　AM8:30-9:30

　　吃完早餐到办公室，或是做完家务的主妇妈妈。身体在这个时候可能已经有些脱水了，是时候给自己补充至少250CC的水。记住，千万不要用柠檬茶或咖啡替代水!

　　AM11:00-12：00

　　是时候再给自己一天里的第三杯水，补充身体流失的水分，能帮助你有放松紧张的情绪，更有活力处理接下来的事情。

　　PM12:30-13:00

　　午餐后的半小时，忍住想喝饮料的心，饮料中高糖分会让妳发胖的更加严重。此时坚持喝一杯水，能帮助你的身体的消化，助你维持身材。

　　PM3:30-14：30

　　感觉有些困?你可以以小憩一下，醒后再添加一杯白开水，补充在流失的水份。让头脑保持清醒。

　　PM7:30-18:30

　　下班了，不要急着离开办公室，再喝一杯水，以免路上感到口渴，还可以增加你的饱腹感，在吃晚餐时，就不会吃得太多。

　　PM:20:00-10:00

　　再喝一杯水，你今天就已摄取2000CC水量了，很好地帮助身体新陈代谢，减少加糖饮料对你身体的伤害。最后，你不需要再额外补充，以免饮水量超标和晚上起床上厕所。