换季请注意 宝宝如何防感冒

　　寒冬来临，各地的气温较差都很大，对于抵抗力相对较弱的婴幼儿来说，是最易引发感冒发烧的时候。发烧、咳嗽、流涕……这些都是宝宝们常出现的症状。那么换季该如何呵护孩子，才能尽可能避免宝宝感染疾病呢?

　　换季请注意：宝宝穿衣服

　　——随天气变化给宝宝增减衣服

　　自己还穿着单件T恤，宝宝呢，毛绒衣服已经裹着了……婴幼儿自身产热能力差，适当给宝宝多穿一层单衣或者薄背心是可以的。但别让宝宝穿得和你差一个季节。

　　.天气由暖变冷，不要急于给宝宝添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：与宝宝穿一样厚薄的衣服，你静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。要知道，宝宝们虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。

　　.天气由冷变暖，也不能急于给宝宝减衣服，可根据自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给宝宝减也不迟，但要比大人少减一件单衣。

　　.掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、自己的感觉，有计划地给宝宝增减衣服。不要随心所欲，想给宝宝穿什么就穿什么，更不能听他们自己的。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。

　　.耐寒锻炼。有些父母，惟恐宝宝冻着，天气一凉，就不让出屋。宝宝的呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。

　　换季请注意：宝宝睡觉时

　　——睡觉最好穿的轻薄

　　很多妈妈担心孩子睡着了着凉，总是给孩子穿上厚厚的衣服睡觉，甚至用睡袋严严实实包裹起来。睡热了，孩子出汗了，自然会踢被子的。

　　.最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿轻薄睡衣睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。

　　.宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，都要避免受风。

　　.宝宝刚刚睡醒，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。

　　.白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。

　　换季请注意：宝宝运动时

　　——时刻注意防汗

　　与成人不同，宝宝的皮肤比较薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不发达，而皮下的毛细血管却非常丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善，对体温的调节功能比较差，不能随着外界环境的变化而迅速发生相应的变化。在运动出汗之后，如果没有及时擦干，容易引起感冒，出现发烧流涕等症状。

　　.秋冬时节，运动、活动时，要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。

　　.满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水。不要对着风吹。

　　.出汗时，不要马上给孩子喝冰水、吃冷饮。

　　.足部，被称为人体的第二心脏，足部受凉也可能是感冒的原因之一。不要光脚在凉地板上跑。