赏月会友 孕妈中秋节文艺玩法

　　月是中秋明，虽然今年中秋没有期待的3天小长假（差评！），但亘古不变的中秋赏月依然会翩然而至，你是否已为明月当空的夜晚做好了安排？你是否已邀请亲朋好友共赏此景？正在孕育宝宝的孕妈咪们当然也会不甘寂寞，食月饼赏明月会亲友一个也不落下，只是满怀兴奋的同时别忘了多加注意哦！

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一、秋分后夜入凉，孕妈赏月添衣裳

　　今天正是“秋分时节”，这一天开始将逐渐呈现秋分的气候特点，气温降低速度加快，古有谚语：一场秋雨一场寒，白露秋分夜，一夜冷一夜。秋分开始后，北半球昼短夜长现象明显，昼夜温差逐渐加大，最高可达10℃以上，渐渐步入深秋季节。所以，孕妈咪在赏月的时候一定要注意保暖，切不可着凉。

　　·注意保暖

　　一定要注意室内外温差，室内可以穿长裤长袖，室外时就要多加件针织衫或外套了，坐在院子里时最好在身上盖一个毯子，北方的孕妈咪更是要注意。

　　·注意饮食

　　月饼可以吃，但是少吃为好。另外，某些地方有赏桂花饮桂花酒的习俗，并且食用桂花制作的各种糕点、糖果，多甜食，也要少吃，酒就不要喝了。

　　·注意观赏时间

　　茶余饭后，聊天过程中时间总是过得很快，孕妈咪们别只顾聊天忘了休息，夜晚湿气重，虽然当时感觉不到什么，长时间置身其中也容易受凉，把握好观赏时间非常重要。

　　另外，赏月的时候，孕妈妈们注意别顾着看月亮，长时间发呆了，弄到自己的脖子也僵硬了。建议在中秋之夜多走动，在院子里或公园里一边散步一边赏月也是一个不错的选择。

二、扩展：2015中秋赏月文艺姿势→_→

　　中秋如何赏月？如果你只是想回答“抬头看天”那就太Low了，小编我发挥浓浓的诗情画意，汇总几个适合孕妈咪的中秋赏月装逼姿势，想要晒朋友圈的赶紧学起来！

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　　·阳台上，举头望明月

　　赏月之情贵在不经意间的抬头凝望，晚饭之后，手捧一杯热茶，和老公一起在阳台上吹吹晚风，聊聊家常，月光余辉下享受安静。

　　·院子里，举杯邀明月

　　举杯邀明月，对影成三人。看庭中月影，桂枝参差;听蛐蛐弹琴，如倾诉心声。一家人在院子里喝茶吃月饼聊聊天，是最惬意的状态。

　　·在床上，月上柳梢头

　　“一袭月光透过窗棂，悸动着我的心。”如果躺在床上，可见皓月当空，窗帘上映着窗棂的影子，几许清凉，随月光注入室内，让人增添几分惬意。

　　·赏月航班，天涯共此时

　　最新消息，今年中秋期间，“赏月航班”（指9月26日—9月28日期间，起飞时间为19:00—24:00的航班）成了最高逼格的赏月新玩法。在航班飞行中，月亮高挂，乘客可在万米高空中赏月。突然觉得这才叫过中秋！最佳的700多班次，约不约？

三、中秋以月会友，孕妈勿太劳累

　　中秋佳节，以月会友，不少家庭会呼朋唤友一起过节，这必然少不了一些看电影、玩游戏、喝酒聊天打牌等娱乐节目，身处其中的孕妈咪是否也会不淡定跃跃欲试呢？玩乐可以，但是要多注意身体哦！

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　　·探亲访友勿太多

　　在这个走亲访友的日子里，大腹便便的孕妈咪们不要太积极，千万别走动太频繁了。为了防止孕妈咪自己操劳过度，也为了胎宝宝的安全，孕妈咪最好选择一两户人家作为探访的对象就行了。

　　·选择“温柔”节目参与

　　何为“温柔”？当然是看电影不看恐怖片、玩游戏不玩运动项、喝酒以茶代替、惩罚老公顶上咯！那岂不是很没意思？为了肚子里安稳的宝宝，忍忍吧！再说，有明月为伴、欢声笑语相随，即便不能尽情参与，也是一个完美的happy endding！

　　·亲友相聚少打麻将

　　节日里亲友们聚在一起，最大的娱乐就是打麻将了，但是孕妈咪们还是乖乖地坐在旁边看别打吧，即便手痒痒想要亲自上阵，也一定要注意时间，不可恋战哦！

　　太恋战以至于忘记时间，长期坐着导致静脉曲张和下肢严重浮肿，使小腿更易抽筋；打麻将使孕妈咪们身不由己，兴致上来无法停止，饭也顾不得吃，精神亢奋，睡眠无规律。

　　孕妈咪在玩麻将时，常常处于大喜大悲、患得患失的不良心境中，激烈的争论和语言粗暴是常有的，甚至有时还会动手动脚。这样过于兴奋的神经会使孕妈咪们体内的激素分泌异常，对胎宝宝的大脑发育造成严重危害。

　　除此以外，孕妈咪最好不要参加婚丧嫁娶活动，因为这样的活动场面大、人员多，非常耗费精力，不利于孕妈咪的健康和胎儿的发育。所以孕妈咪应尽可能地避免进入这类场所。