经期 妈咪的健康洗澡方式get√

　　一到经期，洗个舒适的热水澡，能缓解姨妈带来的不适感，让身心放松。可是，说到经期洗澡，女性们都有一个尴尬的问题，不知向谁开口：经期阴道口打开，怎样洗澡才是最健康，远离妇科病?

　　这些担心其实是非常必要的，女性的阴道口与尿道口十分靠近，加上月经期间抵抗力弱，阴道口打开，稍不注意真的容易中招。妈妈经期洗澡，方式还是要健康的好：

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洗前の准备：要保持洗具干净

　　对于直接接触身体的洗具，保持干净很重要。要保证做到洗澡时所用的毛巾、洗具不可要与他人混用，妈咪们也可以在洗澡前后用洗衣除菌液对这些洗具进行清洁。

　　避免真菌感染。家中与自己患有脚癣时更要注意清洁，以免引起阴部的真菌感染。

　　除此之外，洗澡前要保持双手干净。最好先用除菌洗手液洗净双手，避免因双手携带细菌，触碰阴部，或者造成洗具的污染。

洗澡の姿势：淋浴最健康

　　小学时老师们便告诉我们：月经时最好采用淋浴或擦浴。因为月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染。所以妈妈们经期还是要暂别泡澡活动，浴缸再清洁，也无法达到百分百地水质无菌。

　　擦浴PK淋浴：小编认为从身体舒适度出发，还有减少与污染源接触的考虑，还是淋浴无疑是最佳首选。

洗澡の温度：35～40℃温水即可

　　月经期间，妈咪们尽量避免冷水洗澡。一是女性的抵抗力差，较平时更容易着凉。洗冷水澡易造成感冒，经期更应尽可能避免。

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　　二是冷水的刺激会造成经期的女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以，即使是情况特殊，妈咪们还是尽量不要用冷水洗澡。

　　不过，妈咪们不要贪舒适，千万别把洗澡水温度调得太高，过高的温度会让皮肤变得干燥，水温应如平常，35-40℃的温水即可。

洗澡の洗液

　　很多妈咪觉得经期阴部容易有异味，比较脏，所以洗澡时用沐上沐浴露清洁私处，觉得“洗洗更健康”，或者是直接用热水冲冲冲！其实这种看似“干净的行为”，对于阴道而言，却不卫生。因为经期阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果使用不专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致其碱性增加。

　　因此，清洁私处的洗液选择不要太过于随意，最好使用专业的阴道洗液。

洗澡の私处

　　私处怎么洗？妈咪们可能有些小害羞，不过还是得学学滴!

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　　首先，在双手做好清洁的情况下，妈咪们可以需要先清洗阴道口和尿道口，后洗肛门周围，注意不要来回清洗。因为肛门周嗣的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌，如果用水来回清洗，就会将肛门处的细菌带入阴道，引起感染。

　　当然了，这些洗澡方式不但适用于经期，也适用于平日洗澡，有利于妈妈们保持阴道健康，远离妇科疾病。