除了争论争论吃饺子蘸醋还是蘸酱油、叫汤圆还是叫元宵外,我们还有一个重要的议题仍在争论中,广大网友前赴后继,各路砖家叫兽层出不穷,还是没说个一二三出来——月经期间,女性同胞们能洗头吗?
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中医认为月经期间不能洗头。由于在月经期间特殊的生理变化,女性机体相对处于气血亏虚的状态,抵抗力下降。而中医认为,头为诸阳之会,女性月经期间气血不足,脑部供血相对处于不足状态,头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现,即所谓“头风”。另一方面,由于经期发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。
西医:经期不能洗头是没有医学根据的。经期洗头并不是传说中的会致癌,过去觉得经期洗头会对身体造成伤害,无非是受经济水平制约,无法用热水洗头和洗完头马上用吹风机吹干。所以,经期女性虽容易抵抗力下降,但只要用温水洗头且用吹风机快速吹干,避免了受凉和冷热交替的情况即可。
西医党与中医党谁对谁错,真的是很难说,不过双方都有道理的一点是,都是避免月经受寒。所以无论你是哪个党派,月经期间都要注重保暖与护理。那么,如果你是个西医党,觉得不洗头真的很难受,那么洗头时就要注意以下几点:
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1、尽量避免在月经量最多的头两天洗头,这时女性身体抵抗力非常低下;
2、如果一定要洗头,可以选择在第三天的白天洗头;
3、洗头最好用热水,30-40度为宜,同时洗头速度要快,时间不宜过长;
4、洗头后要尽快吹干,只有在头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉。
如果你是一只纯粹的中医党,坚信月经期间不宜洗发。为你的形象着想,不妨用一些其它方式清洁头部,减少头发出油。
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·使用干洗喷雾
干洗喷雾是不爱洗发女性的福音,只要对准出油的地方简单喷一喷,秀发表面的油脂就会被清除干净,简单方便,可以让你保持几天不洗头。但不建议常用,因为喷雾会让头皮屑和产品都积存在毛囊周围,导致毛囊被堵塞,这样做对头发的不利于健康生长,所以姨妈期间使用控制用量,平日里还是勤洗头吧。
·头皮按摩
有时候,适当地做一些头部按摩,或用宽大的齿梳轻轻梳理头发,这些都对减少头油有一定的帮助。适当的按摩能够让夏天被骄阳晒得发紧的头皮得到极大的放松。而且一些专业的梳理头发品牌的梳子,还能起到镇定、舒缓的功效,甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
·调整睡眠和饮食
有部分人群是由于身体原因导致头发油腻,因此需要调整睡眠,早睡觉,饮食上要坚持少油多素,多吃黑颜色的东西:如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买桑椹子等,可以一起熬粥喝。可以坚持每天吃2个新鲜水果,补充身体水分,帮助调节油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了,因为他们可会是让你的头发越吃越油的!
·利用茶水进行调理
对于那些发质具有大排油量的人士而言,控油活动就不止是经期进行了。平日里,每次蒸桑拿或洗发后,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上,或是直接用茶水洗发,然后再用洗发水,把头发冲洗干净后,用煮好的浓茶再清洗一次,大概是揉约3分钟左右,最后用水洗干净,记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后,头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。
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