为鼓励人们,尤其是儿童多吃水果,欧盟斥资1380万欧元进行科学研究及推广宣传,专门打造了一个“水果超人”的卡通形象(见图2),深受孩子们喜爱,也鼓励了他们多吃水果,提高身体素质。
这位被称为最会养生的“超人”肌肉发达、身材匀称,穿绿色衣服、顶着绿头发,微笑着说:“水果好吃!”口号虽简单,但创造这个卡通形象却动用了欧洲200多位科学家的力量。大家共同研究一个话题:水果对健康有益,并让孩子高兴地接受这个观点。
事实上,欧盟28个成员国中,目前有超过2000万儿童受到超重或肥胖的困扰,500多万儿童患有肥胖症,原因之一便是饮食结构不合理,吃果蔬不够。为此,欧盟从4年前开始,每年出资9000万欧元,用于为小学生购买和分发新鲜水果、蔬菜,改善儿童的饮食结构。
在德国,有八个联邦州参与了这项计划。各联邦州希望通过定期食用新鲜蔬果,让孩子们未来能自发地“弃薯片选苹果”。德国联邦食品和农业部相信,越早开始均衡饮食,日后患某些疾病,如肥胖症、糖尿病和心血管疾病的几率就越低,所以推行这项活动非常有价值。而“水果超人”所肩负的责任,就是要说服孩子和他们的父母,为了健康,还是要多多选择蔬果。
家长烹饪的形式可以多样,将蔬菜剁碎可以包饺子,甚至可以将胡萝卜榨汁和米一起煮成有颜色的饭,同时也能提高孩子吃饭的兴趣。孩子偏食可能是养成了不良的饮食习惯造成的。如果孩子的发育正常,即身高体重正常、头发浓密、精神好等,可以通过改变饮食习惯来纠正偏食。如果孩子不爱吃红萝卜、芹菜等,就吃别的蔬菜,南瓜、丝瓜等,不要强迫孩子一定要接受某种食物,强迫的话孩子就更不愿意好好吃饭。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
你好,初步考虑是孩子免疫力较低。可以适当补充微量元素和维生素试试,同时注意均衡饮食,全面增加营养,避免偏食为好的,再就是适当锻炼身体,及时增添衣服,对预防感冒都是有效的。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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