小孩挑食不吃菜怎么办

　　小孩挑食不吃菜怎么办?宝宝要营养均衡就不能挑食，可是宝宝们怎么会那么乖乖听话呢，既然宝宝不能乖乖听话就得宝爸宝妈们开动脑筋了。

小孩挑食不吃菜怎么办

　　1、长期不吃蔬菜

　　长期不吃蔬菜的宝宝要及时补充维生素，去正规医院检查一下都缺少哪些微量元素，之后再慢慢靠食物调理。

　　2、蔬菜要细

　　宝宝不爱吃蔬菜有可能是蔬菜不好咀嚼，宝宝无法吞咽，这样在宝宝心理就形成蔬菜是不能吃的东西，一定要把素菜切细煮软。

　　3、引导法

　　宝宝有的时候喜欢抢东西吃，大人可以引导宝宝，给宝宝示范，并作出很好吃不给他吃的样子，宝宝就会想尝一尝。

　　4、放在宝宝爱吃的食物里

　　如果实在不吃的话就切碎或榨汁，放在宝宝喜欢吃的食物里，也可以放在他爱吃的东西下面一起给他吃，一般看不见也就吃了。

　　5、把食物做的漂亮

　　做一些漂亮的食物去吸引宝宝，做的色彩斑斓形状可爱的食物，宝宝都喜欢颜色鲜艳的东西，多做几个形状做的小一点，宝宝一样吃一口也就吃饱了。

　　6、经常换花样

　　宝宝都是很好奇的，经常给宝宝换点新花样，宝宝出于好奇会很开心的吃下食物，经常吃一个口味也会腻烦，宝爸宝妈们经常给宝宝做些美丽的新花样把。

宝宝为什么会挑食

　　1. 父母是宝宝的榜样

　　父母是宝宝的榜样，从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会被宝宝听到耳朵里。要培养宝宝良好的饮食习惯，父母首先要以身作则，改变、调整自己的饮食习惯，最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好。

　　2.宝宝的个人喜好

　　4个月以后的宝宝，味觉越来越灵敏，接触食物的种类也比较多，再加上个人的性格也越来越明显，挑食毛病就容易产生。喜欢或讨厌某种食物可能是由于食物的味道、颜色或口感，也可能是因为宝宝曾经对某一食物留有不好的印象。

　　3. 强制进食导致逆反心理

　　家长追着宝宝喂食的情形经常都会见到，家长往往使尽浑身解数，可宝宝依然我行我素，弄得又累又急的家长两个巴掌打上去，眼泪汪汪的宝宝也只能把饭吃下去。不过，家长用强制或粗暴的手段逼宝宝吃东西，反而会使他产生逆反心理。因为不愉快的情绪不仅会降低食欲、影响消化，而且会让宝宝产生对立情绪或恐惧心理，这种强制进食往往会增加宝宝挑食的可能性。

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