宝宝偏食挑食补什么好 宝宝为什么会偏食挑食

　　宝宝出现偏食挑食，一般是由于家长在给宝宝添加辅食时不够合理、不够科学、不够多样化所致。如果偏食挑食得不到有效地改善，就会导致宝宝营养吸收不均衡，进而影响到宝宝正常的生长发育。那么，宝宝偏食挑食补什么好呢?

宝宝偏食挑食补什么好

　　1、 补锌。有专家指出，儿童挑食可能是缺锌。如果发现孩子挑食，妈妈可以给孩子适量补锌，比如容易消化吸收的蛋白锌。 饮食中也可以多吃一些锌含量丰富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蛎、蛋黄、生蚝、核桃等。

　　2、 补充高卵磷脂。如黑豆、大豆，包含重要成分卵磷脂，能促进人体大脑发育，有清除血管垃圾作用，可有效保护肾脏组织;对因挑食、偏食、厌食引起的食欲不振，身体瘦小，精神状态不佳等症状有调理效果。

　　3、 补充维生素B。 B族维生素缺乏时，孩子也可能挑食。维生素B是一种水溶性维生素，主要存在于粗粮中。妈妈们要注意在孩子的食物要粗细搭配，以增加B族维生素的摄入量。

　　4、 补充蛋白。如瘦肉、鱼类、谷物类，这类食物蛋白质含量丰富，进食后能促进人体发育，改善因挑食、偏食引起的体虚、身体疲乏，且能参加人体免疫细胞调节，有助改善体质。

　　如果孩子有挑食偏食的情况，孩子挑食了会对所需要的营养的不充足，我们都知道人类每天摄取的食物足够量，才能维持我们身体每天的基础必备，但是如果孩子有挑食的情况也会影响孩子的营养获取。

宝宝为什么会偏食挑食

　　1. 自身原因：孩子由于受某些特定基因的控制，或身体缺乏某种元素，会对某种食物的味道特别喜欢或反感。比如儿童体内锌元素的缺乏会导致食欲不振、味觉减退、厌食等等，甚至少数患儿还可能出现异食癖，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。

　　2. 疾病的原因：一些微量元素的缺乏会造成孩子缺乏营养物质，如：锌、铁、铜造成孩子的食欲减退，寄生虫的感染、严重的营养不良，这些原因也是造成孩子出现挑食和偏食的坏习惯养成。

　　3. 不良示范：家长并没有给孩子形成良好的饮食习惯，在进食之前经常口服高热量的食物，或者在两餐之间给予口服糖、面包、饼干、巧克力等，从而导致孩子在吃饭时不想吃饭，会有挑食的现象发生。