哺乳期能吃白萝卜吗

亲说的玉米萝卜汤，奇异果，火龙果这些都是营养丰富的食物和水果，含有丰富的维生素，并且营养成分搞，哺乳期间可以多吃，有益身体，其实哺乳期间只要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃寒凉的食物就可以了，其它的新鲜蔬菜水果都是可以多吃的哦！

哺乳期应慎吃白萝卜。

哺乳期应慎吃白萝卜的原因：白萝卜性寒凉，哺乳期妈妈吃多了容易腹泻，也会影响宝宝。如果食用不当，吃白萝卜后还会有气不顺甚至烧心的感觉。

哺乳期正确吃白萝卜的方法：脾虚或腹泻的妈妈应该慎吃或者不吃。食用白萝卜之前，最好先去皮，因为白萝卜皮纤维较粗，怕引起消化不良。另外，哺乳期妈妈吃萝卜一定要煮熟，不要生吃白萝卜。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。