哺乳期可以喝蜂蜜柠檬水吗

　　蜂蜜柠檬水，味道清香，有助于开胃，是一种健康的饮品。柠檬有美白瘦身消食的功效，柠檬对于补充能量和预防便秘均有帮助。那么，哺乳期可以喝蜂蜜柠檬水吗？哺乳期妈妈喝蜂蜜柠檬水有什么好处呢？

哺乳期可以喝蜂蜜柠檬水吗

　　哺乳期能喝蜂蜜柠檬水。

　　哺乳期喝蜂蜜柠檬水的好处：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，主要含有葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。哺乳期妈妈适量喝蜜，能补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。此外，蜂蜜还有润肠通便，有助缓解哺乳期便秘。而柠檬则有菌消炎、增强人体免疫力、促进肌肤的新陈代谢等多种功效，是哺乳期妈妈的美容佳品。

　　哺乳期喝蜂蜜柠檬水需注意：哺乳期妈妈喝蜂蜜水应该适量，因为蜂蜜含糖量较高，摄入过多容易引起肥胖。柠檬由于偏酸会刺激肠胃，妈妈每次要少量适量，对胃酸过多的妈妈不建议食用，此外，胃溃疡、胃酸分泌过多、患有龋齿的妈妈也要少吃或不吃柠檬。