×

营养 > 家常美食 > 正文

冬季养生茶 保暖滋润养身

  冬季养生,当然少不了来一杯热腾腾、香气独特的饮,既可暖身御寒,也为冬日增添一抹茶香。小编今天为您推荐几款冬季养生茶,不妨在冬季午后冲泡一杯,慢慢品尝吧。

  冬季补肾养肾:核桃

  食材:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。

  做法:核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸冲泡5分钟。

  营养小贴士:补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。

  冬季健脾养胃:红枣桂花茶

  食材:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。

  做法:先将红洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

  营养小贴士:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。

  冬季美肤养颜:牛奶红茶

  食材:鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。

  做法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。

  营养小贴士:营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶,缓缓品饮。

  冬季润燥养肺:自制

  食材:取梨1-2个。

  做法:去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜

  营养小贴士:健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。

  这些茶饮均针对冬天人体体质而泡,有润燥滋养、驱寒温暖的功效,大家不妨试试看吧。

  >>>更多精彩内容请点击:冬季养生专题

来源:pcbaby2013-11-06 11:12:18
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...