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冬季女性靓汤独家配方

  靓汤,又被叫做广府汤,是粤菜系中著名的养生类补汤。在冬季,对于养生有一定追求的女性,一定会在饮食上下功夫,靓汤就是其中一个很好的选择。不过,很多人不知道冬季靓汤应该怎么做才好。那么,冬季女性靓汤独家配方有哪些呢?请跟着小编一起来看看吧!

冬季女性靓汤独家配方

  1. 银耳雪梨炖瘦肉

  用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

  功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心

  制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。

  2. 淮山党参鹌鹑汤

  材料:党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片

  功效:健脾益胃的功效,对脾胃虚弱所致的食欲不振,消化不良,有食辽补益作用。

  3. 橄榄雪梨炖瘦肉

  用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

  功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥

  制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,隔水炖2小时即可。

  适用人群:咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

  4. 清补凉乳鸽汤

  材料:淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉150克、生姜3片。

  功效:这些均为性味平和而滋补清泣的药材适合广东仲秋气候饮用。

来月经适合喝什么汤

  一是红枣花生汤,先将红枣,花生泡一个小时,如果女性的肠胃不好,红枣还要加泡了之后去核,由于红枣皮比较硬,会对胃壁产生伤害。泡好之后,将红枣,花生放入锅中,用大火煮沸后,加入益母草,小火煮半个小时左右,再加入红糖调味即可。它具有调经,养血,活血,补血以及益气的作用,能增强身体的抵抗能力。

  二是乌鸡汤,如果女性的体质是寒性的,可以多喝乌鸡汤,能改善体质,使身体变暖。准备一只乌鸡,生姜,大枣,把材料洗干净后放入锅中熬制,两个小时左右,加入盐调味即可。如果为了补气的效果,可以放些黄芪进去。

  三是阿胶红糖水,阿胶具有补血,益气的作用。阿胶和红枣放入小炖盅一起炖一个小时多后,就放适当的红糖调味即可。在月经期间喝,即可以补血,又可以缓解疼痛。

来源:pcbaby2021-04-12 14:03:32
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