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女生来例假是一个排毒阶段,那么月经期间吃什么排毒?适当吃一些食物有助于排毒。小编推荐:排毒猪肝汤。
排毒猪肝汤的做法:
1、精心选择猪肝(颜色较浅的猪肝最佳),切成小方块状、姜丝少许备用
2、把香油加热,然后姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅
3、煮水至沸腾,放入猪肝煮至熟透即可。
注意:不用加盐和味精。
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一般来说,如果是在月经期间,建议适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也是可以食用的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好!月经来潮时,会丢失一部分血液,所以从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质以及一些补血药,如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、龙眼肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。祝健康!
主任医师 广州医学院荔湾医院
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