5道食疗有助调理
推荐食疗一:芡实茯苓莲子粥
图片来源于太平洋亲子网
食材:
芡实30克、粳米30克、茯苓10克、莲子15克。
做法:
1、将芡实、粳米、茯苓和莲子一起研成细末。
2、将细末代米、面煮粥,每日1次,连用10天。
推荐食疗二:黑豆蛋粥
食材:
鸡蛋1只、黑豆10克、黑米10克、黑芝麻5克。
做法:
1、将鸡蛋煮熟去壳备用。
2、将黑豆、黑米和黑芝麻淘洗干净,放入锅内加入适量的水。
3、用武火煮沸后改用文火炖35分钟,然后加入冰糖、鸡蛋即可。
来源:pcbaby2013-05-20 15:56:41