孕期见红？快速应急措施必须懂

图片来源于华盖

　　四、孕期阴道出血的预防

　　1、均衡饮食，适当调理。

　　孕妈需保证每天多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

　　2、生活规律，拒绝焦躁。

　　孕妈应该保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

　　3、节制性生活。

　　在孕早期及孕晚期的几个月里，胎儿都是属于不稳定期，孕妈都应该坚决拒绝准爸爸的求爱。而在孕中期进行的性生活，也应该以胎儿的安全为前提。

　　4、以食调节，久服有效。

　　孕妈们可以自己亲手制作“五白甜味糕”，使用面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食，也能有效预防阴道出血哦。

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