孕期口腔事真多 4招让你没烦恼

　　小猪是标准的80后准妈咪，自从她怀孕之后，老人家就念叨着孕妇不能刷牙，小猪坚持刷牙一段时间之后，发现每次刷牙都会牙龈出血，于是也不敢再刷牙。等到她生完孩子后才发现，自己的满口好牙已经惨不忍睹了。孕妈们究竟该如何去护理自己的一口好牙呢？

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　　一、孕期牙龈出血仍需坚持刷牙

　　一般孕妈出现牙龈出血的情况主要有两方面的原因：

　　1、激素变化引起的牙龈出血。

　　由于准妈妈体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，引起牙龈炎。因此妊娠时，牙龈对局部刺激的敏感性增强，相对于没有怀孕的时候，牙龈对局部刺激反应加重。

　　2、口腔清洁不够引起出血。

　　由于妊娠造成的维生素和微量元素相对不足，白天唾液分泌量增加，而夜间减少，以致对口腔的冲刷作用下降;还有的准妈妈由于行动不便，刷牙减少，口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，也可导致牙龈炎的发生。

　　医生建议，针对以上两种的妊娠期牙龈炎出血的症状，孕妈们坚持刷牙还是很有必要的，但可以选择儿童使用的软毛牙刷，以减轻牙龈出血的症状。

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　　二、孕期不刷牙更易患口腔疾病

　　在刚刚结束的一项调查中显示，在抽取的200名样本孕妇群中，31%的人不刷牙，而这部分人群中患牙龈炎或牙周炎疾病的，高出一般人群3个百分点。为何孕妈们更容易在这个敏感时期遭受口腔疾病的困扰呢？

　　1、进食的次数增加。

　　准妈妈怀孕后，由于胎儿生长发育对营养物质的需求增加，准妈妈经常容易出现饥饿感，常常是食物不离口，而又不能保证吃后立刻刷牙，这样为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养和繁殖场所。而细菌代谢产酸使得牙齿表面被腐蚀而脱釉，易形成龋齿，增加了牙病的几率。

　　2、进食的甜食增加。

　　作为补充能量的考虑，准妈妈怀孕后所摄入的甜食会相对更多。吃甜食会使准妈妈的唾液pH值改变，口腔内的酸碱平衡会被打破，而口腔卫生却未加强，因为刷牙就会呕吐，所以很难坚持每次餐后都刷牙。因此，准妈妈也更容易在这时候患上龋病等牙龈炎症。

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　　三、口腔疾病严重危害母胎健康

　　不少医生建议，在准妈咪的口腔问题尚未完全解决之前，不建议生育宝宝。这是因为在妊娠期，准妈咪的口腔健康状态直接影响腹中胚胎的形成和胎儿发育。

　　1、影响孕妈的营养吸收。

　　口腔疾病会使孕妈的咀嚼消化功能下降，从而影响孕妈对各种营养的摄入，最终将影响胎儿的生长发育，包括牙齿的形成与钙化。

　　2、更易诱发新生儿早产。

　　口腔疾病主要是由厌氧菌感染所引起，细菌本身及其他代谢产物，在牙龈发炎时会释放出来一些炎性因子，可能导致孕妇血糖代谢不良，甚至有研究数据表明，患牙周病的孕妇发生早产和低出生体重的危险是常人的7.5倍。

　　3、新生儿更易患龋齿。

　　医学研究发现，在出生1-2天的新生儿口腔菌群中检查出的唾液链球菌与母亲口腔中的唾液链球菌血型相同。也就是说，如果母亲口腔中致病菌群数量多，新生儿口腔致病菌也会很多。致病菌在新生儿口腔中“安营扎寨”越早，小儿患龋齿的危险性就越高。

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　　四、孕妈必学的科学护牙知识

　　1、营养均衡，适当运动。

　　蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋病和牙周病的发生，而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等，特别是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护自己牙齿的健康。

　　2、正确刷牙护口腔。

　　准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙，因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑，还有30%滞留于牙间隙，这就需要通过使用牙线来去除，建议至少48小时使用一次牙线。

　　3、控制糖分的摄入。

　　准爸爸们要记住了，给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口，可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。

　　4、定期做好口腔检查。

　　孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。如果是较严重的口腔疾病，孕妈们则应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。

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