孕期锻炼

太平洋为您提供最专业的孕期锻炼知识。

分娩前吃什么减少疼痛,孕期怎么锻炼可以减少分娩痛苦

女性每次看电视上的女性生孩子时，都是演得疼的死去活来的，可是自己也没经历过。于是，当自己即将要面临这一天时，满脑子是要如何去缓解压力呢？那么分娩前吃什么可以减少...

保护盆底肌 孕期应坚持运动 产后进行盆底肌锻炼

产后盆底肌恢复要注意什么？PCbaby本期邀请中山三院·爱博恩国际妇产中心陈蓓护士长为我们详细解答。

怀孕前锻炼身体好吗，怀孕期间怎么锻炼身体

两个人在一起的时间久了，慢慢成为了对方最亲近的人，然后两个步入了婚姻的殿堂。结婚后自然想到的第一件事就是生小孩啦，小孩是彼此爱情之间的象征，也是感情亲密的纽带。...

孕期锻炼应遵守10原则

你在怀孕前的身体状况决定了你在怀孕时是否适合长时间运动。如果怀孕前，你就一直爱好运动，那么怀孕后没有什么特别的情况，你可以继续进行，运动要适度……

孕期锻炼 4项运动助准妈妈好孕

人们常常说，生命在于运动。那么，准妈妈们在怀孕期间能否锻炼呢？答案当然是肯定的，准妈妈在怀孕期间也是可以进行适宜的运动的，例如孕妇瑜伽、孕妇体操、孕妇游泳等运动...

孕期常做三种锻炼实现无痛分娩

分娩时刻对于每个女性来说都是既兴奋又害怕的时刻，那么准妈妈们如何做才能让自己拥有一个有着美好回忆的分娩旅程呢?锻炼无痛分娩法，能让你痛快的分娩。

孕期锻炼的几种方式

孕妇进行身体锻炼是极为必要的，这不仅可以增强体质，减少疾病的发生，而且可以积蓄力量，有利于顺利分娩。

孕期常锻炼，皮肤更光滑！

生完宝宝后，许多新妈妈的肚皮上留下了非常明显的怀孕痕迹--妊娠纹。那么，妊娠纹是怎样产生的呢？如何才能消除妊娠纹呢？

准妈妈孕期锻炼要不得的姿势

锻炼还可以增加孕妇腹肌的收缩力量，增强腰部的灵活性及分娩时的持久力和产后的快速痊愈，有利于增进母子的健康和优生。

让母子健康的孕期锻炼10原则

胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。准妈妈进行锻炼不仅有利于自身的身体健康，增强胎儿的免疫功能，还有利于分娩时的顺利分娩。

孕期最佳锻炼方式大推介

孕妇坚持锻炼有很多益处。锻炼可以使你的心情更好，能改善你的睡眠，缓解怀孕期间的各种疼痛。同时，锻炼可以使肌肉更强壮、更有耐力，为分娩作好准备，并使产后的体形更容...

孕期进行游泳锻炼益处多

游泳：游泳这项锻炼特别适合原来就爱游泳的女性。由于体重能被水的浮力支撑起来，不易扭伤肌肉和关节。可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增进你的耐力。

孕期安全锻炼的13个小建议

运动健身大有好处，只是怀孕后你参加锻炼时，要格外当心。无论你是经常运动，希望在孕期也保持这个好习惯；还是你原本是个“沙发土豆”，现在才打算运动一下。这里有13个...

孕期最佳锻炼方式大推介

孕妇坚持锻炼有很多益处。锻炼可以使你的心情更好，能改善你的睡眠，缓解怀孕期间的各种疼痛。同时，锻炼可以使肌肉更强壮、更有耐力，为分娩作好准备，并使产后的体形更容...

孕期适度锻炼，首倡瑜珈

很多孕妈妈学员向我们咨询孕妇瑜伽练习的问题，比较集中的问题一是如何保证安全，二是怎样才能保持锻炼适度。