孕产妇补铁食谱:芹菜肉包子
猪肉能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多...
补血补铁菜谱:土豆猪肝菠菜泥
猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口。其味甘,性平。为补肝养血、明目的佳品。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等...
开胃益智食谱:枣泥荷花卷
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗...
开胃益智食谱:枣泥荷花卷
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗...
开胃益智食谱:枣泥荷花卷
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗...
怀孕5周补铁食谱:馄饨鸭
鸭肥鲜嫩,汤清汁醇,馄饨皮滑肉鲜,鸭肉酥烂脱骨。主、副同食,别具风味。维生素A、铁含量较高。民间有老雄鸭可比参芪之说。
孕早期补钙食谱:广东菠萝炒饭
由于炒饭放入菠萝壳内,菠萝的香味渗入饭中,此炒饭醒胃可口,富有岭南果味香,富含钙、铁和优质蛋白质。
怀孕7周补铁食谱:鸡蛋菠菜锅贴
蛋香菜鲜,软嫩适口。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被...
孕早期贫血食谱:菠菜海米肉丝面
本品鲜香可口,富含丰富的碳水化合物、优质蛋白质和钙、铁等元素,对缺铁性贫血有改善作用。
准妈咪防治贫血食谱:DIY草莓果酱
孕妇吃草莓可以防止牙龈出血,同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作...