怎样锻炼才能长高_快问精华问答

Q 给宝宝加辅食，可以锻炼宝宝的口腔能力吗？怎样更好消化的呢？谢谢专家能抽空解答。

A 对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。充足的营养对宝宝的体格、智力以及免疫力的发育都有促进作用，处于生长发育高峰期的宝宝应该要保证营养的摄入量。妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育。

王旭峰 营养师

Q 专家你好，想了解一下，怎样才能预防小儿中耳炎啊？

Q 怎样才能让宝宝在断奶后，抵抗力高了？

A 无论在什么季节断奶，宝宝的抵抗力都会受到一定程度的影响，这跟季节无关，而是因为宝宝摄入的母乳量开始逐渐减少，从母乳中获取乳铁蛋白、免疫球蛋白等对抗疾病的营养物质也随之减少，导致宝宝抵抗疾病的能力下降，更容易生病。但无论妈妈最终选择在哪个季节断奶，做好营养衔接很重要。

曾少鹏 儿科医师 儿科

Q 宝宝断奶后怎样才能提高宝宝抵抗力？

Q 怎样才能让宝宝防止雾霾的伤害？

Q 请问还要注意什么吗？宝宝怎样才能少感冒？如何预防感冒咳嗽？

A 平时可以多带孩子到户外公园等等走走，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。免疫力低的宝宝更加注意拿被子、衣服等等拿出去太阳晒晒以免细菌滋生。家里有抽烟、污烟障气对宝宝呼吸道会造成影响。从预防角度来讲空间要保持通风，让空气保持新鲜的。不通风造成空气污浊，降低孩子抵抗力。

郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科

Q 怎样打造良好生活环境？宝宝怎样才能少感冒？如何预防感冒咳嗽？

A 作息时间要有规律，早睡早起带孩子多参加锻炼，提高免疫力。平时可以多带孩子到户外公园等等走走，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。免疫力低的宝宝更加注意拿被子、衣服等等拿出去太阳晒晒以免细菌滋生。家里有抽烟、污烟障气对宝宝呼吸道会造成影响。

郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科

Q 怎样才能给宝宝科学喂养？半岁的宝宝。如何合理搭配母乳和辅食？

A 每天母乳喂养4-6次，辅食喂养2-2次。美国儿科学会鼓励妈妈尽可能延长母乳喂养的时间，至少1年或1年以上，纯母乳喂养时间至少达到6个月。6个月以后开始逐步添加辅食。为了保证母乳喂养，建议刚开始添加辅食时，先喂母乳，宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要喂母乳。随着婴儿辅食量增加，满7月龄时，多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐，随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式。

李洁玲 主治医师 儿科

Q 在家中怎样锻炼才能使孩子快点长高?

A 可以做拉伸运动呀，把双臂举起，踮起小脚尖，每天做几次就可以啦，又不会累到孩子，这种方法挺不错的，在家来说比跳跃运动好。

sweetHOUSE

Q 一天怎样饮食锻炼才能长高？

A 最理想的就是摸高了，但这不是几天能看出来的，贵在坚持，等到孩子发育高峰期就能看出来。

扎根小柱柱

Q 孩子个子矮，怎样才能让孩子长高一点，吃赖氨酸有用吗

A 你跟我一样，我之前也是为了让孩子长高到处找产品，推荐你去尝试下安高乐，我儿子就是吃它长的

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Q 我家孩子今年6岁了，和邻居家孩子相差一个月，但是我家孩子比邻居家的要矮上几公分，我都急死了，怎样才能让孩子长高？

A 怎样让孩子长高？我以前也因为儿子比同龄孩子矮苦恼过，后来班上高个子同学的妈妈让我给儿子补点钙试试，或许可以让孩子长高。她说她家孩子以前个子也不高，吃了一段时间的钙尔奇小添佳咀嚼片之后发育比以前快了，身高长高了一大截。我在网上查了一下，我抱着试试的心态也给儿子买了几盒，这个咀嚼片是卡通造型的，而且是巧克力口味的，儿子还挺喜欢吃的，解决了孩子不喜欢吃钙片的问题。大概吃了三个月的时候，我给儿子量身高发现确实比以前长高一点。现在我儿子吃了快一年了，身高已经赶上同龄孩子了，甚至比他们还要高一点！

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Q 静脉曲张的人应该怎样锻炼才能避免症状加重？

A 静脉曲张平时多锻炼，抬腿、屈腿、仰卧抬腿再加上脉洁明产品，肯定就好很多了。

qisanghui

Q 怎样睡前运动才能长高?

A 睡前可以做下拉腿吧

摩尔密码

Q 必须连续1-2小时的锻炼才能长高吗?

A 这是不一定的，每个人的体质不同，时间太长运动量太多了，对孩子的可能造成更多不良反应，运动贵在坚持，不是要求时间长短的~

冰心BB

Q 春天要怎么锻炼才能长高?

A 平时多吃水果蔬菜，保证营养和微量元素的供应；每天户外运动1-2小时的孩子能比同龄孩子高4-8cm，运动以打球为主，跳跃类的运动最有帮助，看孩子兴趣吧，游泳、单杠双杠、跳起摸高、跳绳、芭蕾、骑自行车、慢跑都可以的。根据他们自己的水平来选择。

旋风狂潮

Q 夏天要怎么锻炼才能长高?

A 夏天比较炎热，锻炼的时候小心中暑。游泳应该是不错的选择，多数孩子喜欢，也能使身体得到很好的舒展锻炼。打球的时间不要过长，尽量避免中午。另外爬山、慢跑、骑车、跳绳等都是可以的，看孩子自己的兴趣吧。晚上早点睡觉，多喝牛奶。

微笑的幸福

Q 春天要怎么锻炼才能长高?

A 平时多吃水果蔬菜，保证营养和微量元素的供应；每天户外运动1-2小时的孩子能比同龄孩子高4-8cm，运动以打球为主，跳跃类的运动最有帮助，看孩子兴趣吧，游泳、单杠双杠、跳起摸高、跳绳、芭蕾、骑自行车、慢跑都可以的。根据他们自己的水平来选择。

惠子yang

Q 秋天要怎么锻炼才能长高?

A 秋天的天气很适合锻炼，以速度性运动为主吧。打球是最佳的选择，骑车、跳绳都是很好而且很受小朋友喜欢的。爬山也非常不错，晨起也可以慢跑一下。多做一些锻炼柔韧性和弹跳力的运动就可以了。睡眠要充足，多吃优质蛋白。

Sunny020884

Q 怎样锻炼对长高才最有益？

A 多打篮球，多跳，我家专门买了小球筐回来给宝宝玩，这样又能把这当玩具，又能得到锻炼.

windyFARY