怎样锻炼才能长高_快问精华问答

Q 孩子今年12岁，身高只有129，体重54斤，平时饭量不多，怎样才能长大点长高点？

Q 孙子快6岁了，不怎么长高，比同龄孩子都矮，小孩怎样才能长高？运动可以增高吗？最好的增高方法是什么？

Q 儿子3岁,身高只有86cm，这在正常范围内吗？怎样才能长高？让孩子多做什么运动，多吃什么食物好?

Q 女儿2岁，比周围同龄孩子矮，会是营养不均衡或运动不足造成的吗？怎样才能让她快点长高？

Q 我女儿两岁了，只有81公分，是不是严重偏矮？？她吃饭睡觉都很正常，请问要怎样才能长高

Q 怎样才能知道自己的孩子是否可以长高？

Q 平时，要怎样才能锻炼宝宝的语言表达能力？

A 父母积极参与儿童的语言交流与沟通过程十分重要。从最初的宝宝“不会说”，到牙牙学语再到口齿伶俐，在这个语言发展阶段，父母通过积极的参与，比如给宝宝讲故事、唱歌、陪宝宝游戏、模仿宝宝说话等，对训练宝宝语言表达能力起着关键作用。

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Q 请问专家，怎样才能知道给孩子补钙有没有过量了呢？盼回复。。

Q 在家中怎样锻炼才能使孩子快点长高?

A 可以做拉伸运动呀，把双臂举起，踮起小脚尖，每天做几次就可以啦，又不会累到孩子，这种方法挺不错的，在家来说比跳跃运动好。

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Q 一天怎样饮食锻炼才能长高？

A 最理想的就是摸高了，但这不是几天能看出来的，贵在坚持，等到孩子发育高峰期就能看出来。

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Q 到底如何锻炼宝宝才能少生病怎样才能提高宝宝抵抗力。

A 美赞臣蓝臻是绿色食品，乳铁蛋白有效帮助宝宝成长；帮助宝宝提高抵抗力和智力。很多宝妈都是选择蓝臻的。更能帮助宝宝及时摄取优量水平DHA。

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Q 秋天要怎么锻炼才能长高?

A 秋天的天气很适合锻炼，以速度性运动为主吧。打球是最佳的选择，骑车、跳绳都是很好而且很受小朋友喜欢的。爬山也非常不错，晨起也可以慢跑一下。多做一些锻炼柔韧性和弹跳力的运动就可以了。睡眠要充足，多吃优质蛋白。

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Q 夏天要怎么锻炼才能长高?

A 夏天比较炎热，锻炼的时候小心中暑。游泳应该是不错的选择，多数孩子喜欢，也能使身体得到很好的舒展锻炼。打球的时间不要过长，尽量避免中午。另外爬山、慢跑、骑车、跳绳等都是可以的，看孩子自己的兴趣吧。晚上早点睡觉，多喝牛奶。

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Q 冬天要怎么锻炼才能长高?

A 冬天运动量不要过大，主要还是以休息为主。适当出去滑冰、滑雪，都是不错的选择，孩子也玩得开心。在家里的话，跳跳绳，压压腿，拉伸一下筋骨都是可以的。冬天给他吃得好一点，补一补就好了，也要早点休息。

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Q 女生怎样才能长高？

A 因为现在宝宝还小，所以，我觉得你现在完全没有必要担心，如果说实在想要多点什么的话，就最好是给孩子多补点钙，钙本身是可以促进孩子长高的，然后多锻炼，经常带她到户外呼吸新鲜空气，伸展身体，条件允许的话，最好每天都坚持，良好的生活作息和方式，对宝宝长高是很有利的。

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Q 如何锻炼才能快速长高?

A 多补充微量元素和钙质，多吃鱼、鸡蛋、牛肉、大豆、牛奶等含有优质蛋白的食物。锻炼的话，以跳跃的运动为主，所以打篮球是最好的，羽毛球也行，或者自己在家练习下蹲起跳都可以。不要轻信药物，孩子还小，根本没到迅速长高的时候，宝妈不能着急，药物是拔苗助长的！

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Q 怎样睡前运动才能长高?

A 睡前可以做下拉腿吧

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Q 必须连续1-2小时的锻炼才能长高吗?

A 这是不一定的，每个人的体质不同，时间太长运动量太多了，对孩子的可能造成更多不良反应，运动贵在坚持，不是要求时间长短的~

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Q 春天要怎么锻炼才能长高?

A 平时多吃水果蔬菜，保证营养和微量元素的供应；每天户外运动1-2小时的孩子能比同龄孩子高4-8cm，运动以打球为主，跳跃类的运动最有帮助，看孩子兴趣吧，游泳、单杠双杠、跳起摸高、跳绳、芭蕾、骑自行车、慢跑都可以的。根据他们自己的水平来选择。

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Q 夏天要怎么锻炼才能长高?

A 夏天比较炎热，锻炼的时候小心中暑。游泳应该是不错的选择，多数孩子喜欢，也能使身体得到很好的舒展锻炼。打球的时间不要过长，尽量避免中午。另外爬山、慢跑、骑车、跳绳等都是可以的，看孩子自己的兴趣吧。晚上早点睡觉，多喝牛奶。

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