植物神经紊乱

1、性别因素。女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。

2、遗传因素。在临床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。因为遗传性是先天既得性”与后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说遗传性的显现，是同病人病前和发病时的社会环境对病人的影响有直接的关系。

3、年龄因素。童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。

患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。

1、广泛性焦虑：在广泛性焦虑中，害怕和焦虑性预期等心理因素在植物神经兴奋中起主导作用其它症状存在前后一致的躯体定位，可据此鉴别。感知形式障碍中可有植物神经症状，但与许多其它感觉和感受相比，既不突出也不持续，且症状并不总是归于某一特定器官或系统。

2、疑病性神经症：基本特征是持续存在的先占观念，认为可能患有一种或多种严重进行性的躯体障碍。病人的注意更多地指向潜在进行性的严重疾病过程及其后果，患者趋向于要求检查明确其潜在疾病，害怕用药及其副作用，常频繁更换医生寻求保证。

植物神经紊乱的诊断鉴别不是所有医生都能够做好的，为了尽早确认病症、及时治疗，避免病情恶化，建议患者最好到正规、专业医院进行检查。植物神经紊乱可引起睡眠易醒，次日疲劳、情绪不佳、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、胃脘胀满、注意力不集中、缺乏耐性、影响工作和情况生活。植物神经紊乱的危害远不止这些，在这里就不再详细陈述了，总之，无论是什么疾病，都会对人们的健康产生危害，只是危害程度不一样罢了。对于疾病，最好的根除疾病的方法就是及时治疗，以免小病演变成大病，增加治疗难度。

1、提供适合的睡眠环境。患者绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，因此，睡眠环境要安静，冬暖夏凉，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动。

2、加强心理护理，建立良好的护患关系。心理护理在神经衰弱患者的护理中是贯穿始终的，家人要多关心照顾患者饮食、二便、卫生，有利于建立良好的护患关系。一方面要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者，另一方面要对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

3、鼓励参加活动。鼓励患者参加工娱活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯。

4、及时用药治疗。目前治疗植物神经功能紊乱的药物有中药和西药两大类，那么到底是选择西医好，还是选择中医好呢?一般来说，中医擅长对慢性病的治疗，具有辨证施治，整体治疗，从有效C疗的特点，在消除症状的同时有效B清除病根;而在防复发方面，通过增强患者体质，改变易患秉性，有效预防复发，全面改善患者的体制与耐受性同时，更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。由此看来，在众多疗法中，中医中药是最为合理的治疗方式，不但副作用小且疗效好，不易复发，我们建议神经衰弱患者选择中医治疗是明智之举。

饮食疗法

将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

常吃下列食品

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

注意事项：

1、 一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。

2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。

3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。

9、戒烟、不过量饮酒。

植物神经功能紊乱应该怎么预防?专家称：生活不规律，情绪压抑，过度疲劳，长期精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱：

植物神经功能紊乱的预防措施如下：

1、及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

2、尽量多进行一些户外活动。不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

3、培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。

看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境