依赖型人格障碍

依赖型人格障碍容易过分依赖别人，那么依赖型人格障碍怎么克服呢？

依赖型人格障碍患者不要急于求成，改变依赖的习惯并非一朝一夕就能完全改变的，在改变的过程中，会发现每件事都自己决定很难，但要想成功克服依赖，就必须下定决心。

依赖型人格障碍要从小事做起，能自己轻易完成的事，不去依赖别人。在日常生活中，做任何事之前反复提醒自己，自己能做的事坚持自己做，慢慢地改变依赖的习惯。

通常单纯的依赖型人格障碍，并不需要药物的治疗，即便是药物治疗，效果也不会很理想，因为是弥漫在生活中各个领域的普遍的认知，或者行为模式，更多的是要在心理学层面做工作。

依赖型人格障碍不治好永远都没法长大，那么依赖型人格障碍最佳治疗方法有哪些呢？

依赖性人格障碍是众多类型人格障碍当中最为常见的一种，这种疾病的患者如果想要得到很好的治疗的话，首先要做的就是抛除顾虑，其次还要树立信心，相信自己，慢慢的学会控制自己的意念学会与人交往。丢下包袱。就是要抛弃一切顾虑，大胆前行，不要过多计较别人的评论。树立自信。要看到自己的力量，不要只看自己的短处。

还可以使用习惯纠正法治疗。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。

依赖型人格障碍和回避型人格障碍都是人格障碍，那么依赖型人格障碍和回避型人格障碍有什么区别呢？

依赖性人格障碍以过分依赖为特征，表现为缺乏独立性，感到自己无助、无能和缺乏精力，深怕为人遗弃。将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人意志。要求和容忍他人安排自己的生活，当亲密关系终结时则有被毁灭和无助的体验，有一种将责任推给他人来对付逆境的倾向。

回避型人格障碍是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

依赖性人格障碍患者像个长不大的孩子，那么依赖性人格障碍特征是什么呢？

依赖性人格障碍的最大特征是凡事不做主，让人家给自己做主，把自己的前途和未来交给他人，依赖型人格障碍症患者在生活、学习、工作中遇到别人的反对意见的时候很容易放弃自己的意见，委曲求全，因为患者害怕自己的坚持影响自己与周围人的关系。

其实很多时候，依赖是因为自己没有自信。可以尝试着去组织一场活动，或者勇敢地去做一件以前自己未曾做过的事。也可以找一个值得信赖的人来监督自己的行为，最好是你依赖的那个人。通过监督者的帮助，自己的努力，久而久之，依赖性人格障碍患者会发觉自己慢慢在改变。