多囊卵巢综合症饮食

有些女性会有多囊卵巢综合症，那么多囊卵巢综合症饮食上有什么禁忌呢？

对于多囊卵巢综合症，富含氢化脂肪酸以及饱和脂肪类食物不能吃：肥肉、家禽、奶油、全脂牛奶、油炸食品等含有饱和脂肪酸或氢化脂肪酸，多囊卵巢综合症患者最好不要食用。

另外多囊卵巢患者最好不能抽烟喝酒。除了肉类，在水果中也有一些性热或性温的水果，如桂圆、阿胶、红枣、荔枝干等，当然患者如果要吃水果，则可以吃那些性寒的水果，如香蕉、梨等。此外，患者也不要在患病期间服用补品，如人参等。患者不能服用激素含量过高的食物，患者的饮食在保持清淡的同时不能忽视营养的摄入，蛋白质的补充最为关键，患者可以多吃鸡蛋。患者不能吃甜食，尽量降低体内的血糖含量，患者可以吃一些粗粮。

多囊卵巢综合症不能乱吃东西，那么多囊卵巢综合症饮食食谱是什么呢？

多囊卵巢综合症饮食食谱有鳝鱼法。原料：鳝鱼400克，当归10克，党参10克。做的时候将鳝鱼洗净并除去头、尾、内脏，切块，两味药材装入纱布袋内，然后将鳝鱼块和纱布袋一并放入锅中，加入清水、姜和调料，大火煮沸后，改用小火熬煮1小时即可捞出药袋，调入适量鸡精，即可食用。其可以补益气血、通经。适用于闭经、多囊卵巢综合症。

多囊卵巢综合症饮食食谱还有四物粥：原料：枸杞子15克，薏苡仁25克，山药25克，草寇仁10克，大米50克。做的时候将大米淘净后，和上述原料一并放入煮锅中，加入适量清水熬成粥即可，加入适量红糖食用。每天1次。其可以补肾、健脾、祛湿、调经。适用于多囊卵巢综合症。

多囊卵巢综合症可以通过饮食调节，那么多囊卵巢综合症饮食怎么吃呢？

多囊卵巢综合征患者最好要多吃清淡的食物，要多吃豆类的饮食。注意只要是豆制品都可以吃，因为豆类有天然雌激素之称，所以有利于多囊卵巢综合征疾病的恢复。建议尽量多吃鸡蛋、山药、蔬菜、牛奶、鲫鱼等，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，有利于多囊卵巢综合征恢复。

多囊卵巢综合症饮食平时不要喝碳酸饮料，尽量少吃高热量、高蛋白类的食物，不要吃甜食，避免导致胰岛素抵抗，避免引起肥胖症。建议多囊卵巢综合症患者平时一定要多锻炼身体。必要的需要中西药结合调理治疗多囊卵巢综合症，按疗程治疗多囊卵巢综合症即可。

多囊卵巢综合症直接影响怀孕，那么多囊卵巢综合症饮食方面吃什么呢？

多囊卵巢综合征患者应该重视食疗，这里推荐一款饮食食谱就是水鱼汤。材料为水鱼、枸杞、山芋肉、淮山。做法就是水鱼表皮那层膜涨水烫掉，之后直接宰成小块，之后其他材料和水鱼一起下锅，煮的时候记得应该放姜和葱，等到煮40分钟时放点猪油，煮好后放盐、味精即可。

患有多囊卵巢综合征的人，最好不要经常食用蛋糕，甜甜圈一类的食物，因为这些食物虽然是谷类物质经过加工而成的，但是其中含有增甜剂以及糖类物质，经常进食，对减轻体重非常不利。在饮用果汁时，最好不要加入糖，因为糖属于碳水化合物，在食用后，会引起体内胰岛素水平快速增高，而正常人体胰岛素水平通常需要维持在稳定的正常范围之内。