冬季皮肤干燥怎么办

冬季皮肤干燥怎么办？冬季本身气候干燥，如果不改变某些生活习惯的话，肤质可能会越来越差。

1、冬季洗澡的次数不能太多，一周最多2次，而且洗澡水不能太热，洗澡的时间不能太久，20分钟左右即可。

2、在洗澡的过程当中，最好用比较天然，少香精和添加剂的沐浴露。

3、洗完澡之后，要做好身体基础护理，涂抹一些体乳等。

除了洗澡之外，还有以下缓解皮肤干燥的方法。

1、注意饮水、增加饮食中的脂肪量，辛辣的食物最好少吃或者不吃。

2、多吃水果，或者补充维生素A胶丸等。

3、保持充足的睡眠，不熬夜。

4、多吃润肺的食物，比如蜂蜜、芝麻等。

5、加强锻炼，促进身体的新陈代谢。

冬季皮肤瘙痒怎么办？冬季皮肤瘙痒可能是由于天气过于干燥导致皮肤脱皮引起的，可以尝试涂抹一些滋润皮肤的护肤品来缓解症状，也可以尝试一下民间偏方。

1、花椒泡水，用500ml的沸水冲泡100g的花椒，浸泡24小时之后，过滤花椒，有止痒的功效，也可以在花椒水中加入维生素C，止痒的效果会更好。需要注意的是，过敏体质不能用花椒水，而且花椒水也不能沾到眼睛等敏感部位。

2、冬瓜皮泡水，将晒干的冬瓜皮煎水，用此水沐浴，能起到止痒的功效。

3、用新鲜的韭菜与淘米水按照1:10的比例配好，浸泡2个小时之后煮沸，滤掉韭菜之后用来沐浴，一天一次，连续洗3天，韭菜水对于治疗皮肤过敏（如油漆过敏）有一定的作用。

4、皮肤瘙痒时一定不要抓挠，指甲中的细菌会导致皮肤感染。

5、治疗皮肤瘙痒需要双管齐下，在治标的时候也要治本，比如多喝水，多吃水果蔬菜，杜绝咖啡、烟酒茶等。

冬季皮肤干燥吃什么好？冬季很多原因都会导致皮肤干燥，比如气候干燥、洗澡过于频繁或洗澡水过热等。使用保养品的同时，也需要进行饮食上的调理才能达到“内外兼修”的目的。

1、增加各类维生素的摄入，如维生素A、维生素B2、维生素E等，可以在饮食中加入动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋、鱼类、黄鳝、河蟹、花生油、芝麻油、卷心菜等。

2、增加微量元素的摄入，如铁、锌等，富含这些微量元素的食物主要有肉类、蛋黄、动物血、瓜子、麦芽、牡蛎等。

3、珍珠对皮肤的好处特别多，富含氨基酸、蛋白质、微量元素等，可以增加皮肤的活性，使皮肤柔嫩、白皙，并防止皱纹的产生。

4、要减少碱性食物的摄入，如动物脂肪和甜食等，这些食物会让血液中的乳酸、尿酸的含量升高，使皮肤变得油腻粗糙。