体质指数计算公式

体质指数有一定的计算公式，那么体质指数怎么算，正常值是多少呢？

体质指数是判断一个人是否肥胖的指标，它的计算方法是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，例如身高1.6m，体重50kg，她的体质指数=50÷1.6²=19.5。中国成人居民的BMI衡量标准是≤18.4为消瘦、18.5-23.9为正常、24-27.9为超重、≥28为肥胖。

要知道肥胖对人体是有极大危害的，它可以增加心肺等脏器的负担，也是高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等多种脑血管疾病的重要危险因素。因此，我们应该注意生活方式，争取将体质指数维持在正常范围。

儿童体质指数可以在一定程度上反映儿童的体质，那么儿童体质指数怎么计算，公式是什么呢？

儿童体质指数（BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 。体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15。

成人的BMI数值，体重指数，男性，女性，过轻, 低于20, 低于19，适中, 20-25, 19-24 ，过重，25-30, 24-29，肥胖, 30-35, 29-34，非常肥胖，高于35，高于34，专家指出最理想的体重指数是22。由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。

孕妇体质指数是可以计算的，那么孕妇体质指数计算公式是什么呢？

孕妇体质指数一般需要用体重或者身高^2。如果在平时饮食上经常吃油性比较多的食品，可能会造成体重出现增加的情况，所以也会引起高血压或者妊娠期糖尿病出现，要定期的去医院做腹部的检查，如果患有妊娠期血糖升高，在饮食中最好不要吃含有糖量比较多的食品，比如面包或者糖果，否则会导致病情变得更加严重，甚至还会引起胎儿发生巨大儿。

分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

军队体质通常会比较好，那么军队体质指数计算公式是什么呢？

体质指数实际上就是常说的bmi，也称之为体重指数，他就是基于身高和体重来算出来的，他是以公斤数为单位，等于体重除以身高米为单位的平方得出来的指数值，我们叫做每平方米的公斤体重数值，称为体质指数，体质指数的一般标准范围就是说是18到23之间，大约25以上一般叫超重，大于28以上较肥胖，低于18以下的话叫就是消瘦，所以这个计算一下就可以了。

其实每天的BMI指数自己可以做个记录，记在日历上方便查看，或者有空绘制一个折线图，来反映自己体质变化的趋势；当然大家都想维持在一个健康的体质范围内，其实这个范围还是很宽泛的，只要保持正常作息，适当运动，克制欲望，每天有个好心情就不会出现大的偏差。