小西米的功效

小西米经常被用来做糖水，那么小西米的功效有哪些呢？

小西米又叫西谷米，是西米的一种，具有健脾、补肺、化痰的功效。西米的主要成分是纯淀粉，含有有大量的碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪及维生素B族，经常食用西米，可以为人体补充多种营养物质，起到增强体质，提高机体免疫力的功效。

小西米还含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。中医认为，西米性温，可以温中健脾，经常食用，可用于缓解与治疗脾胃虚弱、消化不良等病症；西米还有天然润泽肌肤的功效，经常吃西米，可以滋润肌肤、美容养颜。