预防感冒小常识

感冒其实是可以预防的，不过很多人都不会，那么预防感冒小常识有哪些呢？

适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。

健身跑步不能少。强身健体的作用，不是为了秀肌肉，更重要的是抵抗病痛的侵袭，尤其是感冒发烧。所以说，每周至少花3天时间，每天至少抽出1到2个小时来用于运动，并且持之以恒。睡眠时间要充分。为了降低感冒发烧的侵袭，还是应该保持早睡早起的好习惯。充分的睡眠时间，可以使人更有精神，从而更有力量对抗感冒。如果不慎感冒了，即使吃药打针，还是会发作七天时间才会痊愈。所以说，不要动不动就打针输液，能扛过去就扛过去。不然的话，下次再感冒的时候，就会更严重。