预防感冒的常用方法

预防感冒的方法其实还是不少的，那么预防感冒的常用方法是什么呢？

多进行体育锻炼。现在人们的运动量普遍较少，这会使身体的血液循环变慢，从而降低新陈代谢率，身体对疾病的抵抗力也会随之下降，不利于感冒的预防。建议养成坚持锻炼的好习惯，可以每天进行慢跑、快走、蹬自行车等，也可以在天气较好时去户外爬山、钓鱼，能够呼吸到新鲜空气，也有利于保持愉悦的心情。

空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。